Spesso, una drastica perdita di peso porta al fatto che il viso perde i suoi contorni chiari, si gonfia e sembra visivamente più vecchio. Succede anche che una ragazza snella abbia le guance paffute che non possono essere rimosse da nessuna dieta. Per gonfiare gli zigomi senza chirurgia, devi fare una semplice serie di esercizi ogni giorno.
Chiunque sogni zigomi espressivi e un sottile ovale aristocratico sarà aiutato da esercizi per il sollievo del viso. Come tutti i muscoli, gli zigomi devono essere pompati gradualmente, aumentando lentamente il carico.
Complesso per tutti i giorni
L'esercizio dovrebbe essere fatto due volte al giorno: mattina e sera. Questa ginnastica facciale richiederà un minimo di tempo, ma darà risultati significativi.
Per eliminare i segni di stanchezza sul viso, devi fare un respiro profondo, concentrando l'aria dietro le guance. Il viso dovrebbe assomigliare a un palloncino stretto. Allo stesso tempo, le labbra sono ben chiuse, i palmi sono sulle guance, le punte delle dita toccano le orecchie. Ora devi premere sulle guance con le mani, senza far uscire l'aria dalla bocca.
Piega le labbra con un tubo e premi la lingua contro la guancia dall'interno, come se allungassi i muscoli. Assicurati che la bocca non si apra. Allunga le guance una alla volta per 30 secondi. L'esercizio impasta i muscoli del viso.
Questo esercizio è simile al precedente. Solo ora le guance sono tese dall'interno non dalla lingua, ma dalla massa d'aria raccolta nella bocca.
Ora devi aprire la bocca, tirando le labbra sui denti. Metti le mani sulle guance e solleva leggermente i palmi delle mani. Le labbra e le guance sono sempre tese. Esegui fino a quando i muscoli facciali non sono stanchi.
Metti il pollice dietro la guancia e sollevalo con uno sforzo dei muscoli. Usa il dito per creare costantemente resistenza.
Complesso distribuito
Due esercizi del complesso bodyflex aiuteranno a pompare gli zigomi senza chirurgia. Il primo si chiama "Il Leone". È necessario allungare le labbra con un tubo in modo che assomiglino a una piccola lettera "O". E rotea gli occhi, puntandoli verso l'alto, dietro la corona. Allo stesso tempo, devi allungare il viso in direzioni diverse: tirare la fronte e le guance superiori verso il soffitto e la mascella inferiore e le labbra sul pavimento. Assicurati che la bocca non si apra.
Il secondo esercizio "Grimace". In posizione eretta, spingi la mascella inferiore in avanti per la ridistribuzione, inclina la testa all'indietro e solleva le labbra, come se baciassi il soffitto. Le spalle dovrebbero essere abbassate durante l'esercizio.
La ginnastica facciale avanzata è completata da esercizi di resistenza. È necessario tirare gli angoli della bocca con forza muscolare verso le orecchie in modo da esporre il maggior numero possibile di denti. Non arricciare la fronte. Siediti in questo modo, tendendo i muscoli delle guance finché non fanno male.
Ora prendi una matita e tienila tra il labbro superiore e il naso. Per qualche tempo, mentre hai abbastanza forza, cammina in questo oggetto, esegui altri esercizi o fai le faccende domestiche. Aumenta la durata dell'esercizio ogni giorno.
