La chiave per il possesso palla nel calcio è tenerla a lungo. Un esercizio come appoggiare la palla sul piede aiuterà il giocatore a sviluppare coordinazione e reazione. Quindi, come impari a calciare con il piede?
Istruzioni
Passo 1
Scegli scarpe da ginnastica buone e comode. Non comprare troppo stretto. Inoltre, non dovrebbe penzolare sulla gamba. È meglio se sono scarpe da ginnastica abbastanza rigide o stivali normali. Comunque sia, dovrebbero adattarsi esattamente ai tuoi piedi.
Passo 2
Prendi un pallone da calcio in pelle dura. Allenati subito su una buona attrezzatura professionale in modo che ti aiuti in una partita o una performance ufficiale. Assicurati che la palla sia ben gonfiata prima dell'allenamento.
Passaggio 3
Scegli la tua sede di allenamento. Lascia che sia un qualsiasi parco giochi o campo da calcio gratuito. La copertura non ha molta importanza. Allenati con amici o persone che la pensano allo stesso modo. Di norma, con esercizi congiunti, i progressi nel colpire la palla si ottengono molto più velocemente, poiché ha effetto uno scontro di gioco.
Passaggio 4
Allena a lungo l'equilibrio del tuo corpo. Prima di calciare la palla, esegui il seguente semplice esercizio. Mettiti in piedi sulla gamba destra, piega il ginocchio sinistro e sollevalo, tieni le mani all'altezza del petto. Cerca di rimanere così per qualche minuto. Fai lo stesso con la gamba sinistra. Questa semplice tecnica ti aiuterà a concentrarti e a mantenere l'equilibrio a lungo.
Passaggio 5
Roba con due piedi contemporaneamente. Ora è il momento del ripieno stesso. Piega leggermente la gamba posteriore, raddrizza la gamba anteriore e vira alcune volte di prova. Tieni la schiena dritta e regola il ritmo con i movimenti delle mani. Guarda attentamente come si muove la palla. Prova a colpire con il piede esattamente al centro della palla in modo che voli verso l'alto e non vada di lato. A questo punto, molti principianti si confondono. Usa anche l'altro piede, anche se solo uno può essere usato per il freestyle. Questo ti darà un vantaggio sui tuoi rivali in competizione.
Passaggio 6
Affina il tuo mestiere su base regolare. Quando capisci come riempire correttamente, osserva la coordinazione e la traiettoria della palla, inizia a consolidare costantemente le tue abilità sul campo. Fallo costantemente e registra i risultati di quanto sei riuscito a colpire la palla con ciascun piede. Tutto questo ti porterà a rapidi progressi nel calciare la palla.
