Se hai mai pattinato almeno una volta, probabilmente vorrai ripetere questa esperienza. E se sei già abbastanza sicuro di guidare, sei ovviamente interessato a come guidare in retromarcia. Non è tanto necessario quanto interessante e insolito. Ma in questo caso, la cosa più difficile è iniziare, perché è così difficile controllare la situazione quando si corre all'indietro.
Istruzioni
Passo 1
Prima di tutto assicurati che sulla pista su cui imparerai a pedalare in retromarcia, ci sia una staccionata, una panchina o un muro a cui puoi aggrapparti con le mani, così come non troppi altri sciatori così da per non interferire con il tuo apprendimento, ed è improbabile che tu sia con qualcuno. Non dimenticare la protezione: se è su di te, non dovrebbe accadere nulla di terribile quando cadi.
Passo 2
Quando inizi le tue lezioni di equitazione all'indietro, non affrettarti a girarti e andare al contrario. Per cominciare, spingi via con le mani da qualsiasi supporto e ruota la schiena in avanti. In questo modo puoi avere un'idea di ciò che una persona prova approssimativamente quando rotola all'indietro.
Passaggio 3
Ora prendi la posizione corretta. Per sentirti più stabile, metti un piede almeno mezza scarpa davanti all'altro e tieni le gambe leggermente piegate all'altezza delle ginocchia.
Passaggio 4
Quindi puoi iniziare a padroneggiare la tecnica. Quindi, stai con le spalle nella direzione in cui stai per andare. Pensa ai movimenti che fai durante il tuo normale movimento di pattinaggio in avanti. Ora fai la stessa cosa, al contrario: metti la gamba da jogging in un angolo e spingi, ma decolla leggermente in un arco.
Passaggio 5
Infine, tieni sempre d'occhio dove stai andando. Quando vai in retromarcia, abituati a guardarti alle spalle. Non succederà nulla di piacevole quando cadrai su un bambino o una vecchia.
