Lo sci è diventato sempre più popolare ultimamente. Forse questo è dovuto al successo dei nostri atleti alle Olimpiadi invernali, che ispirano gli sciatori alle prime armi con i loro risultati, o forse questo è dovuto alla semplicità e all'accessibilità dello sci. E quanto è piacevole trascorrere del tempo nella foresta in una bella giornata invernale, andare a sciare, respirare l'aria fresca e godersi gli splendidi paesaggi innevati.
Istruzioni
Passo 1
Probabilmente la forma di sci più impressionante è il pattinaggio. Uno sciatore che si muove con un pattino ricorda in qualche modo un uccello in volo, i suoi movimenti sembrano leggeri e la velocità che può sviluppare è paragonabile alla velocità di un'auto. Per imparare a guidare un pattino, è necessario monitorare attentamente il movimento dell'articolazione della caviglia rispetto al corpo, la posizione dei fianchi e dei bastoncini da sci. Tutto il tuo corpo dovrebbe essere davanti ai tuoi piedi quando ti muovi con un pattino e i bastoncini sono usati non solo per spingere, ma anche per prenderti, dare supporto e impedirti di cadere faccia in avanti.
Passo 2
Ora prendi la tua posizione di partenza. Unire la parte posteriore degli sci e allargare le dita dei piedi. L'angolo tra gli sci non dovrebbe essere superiore a sessanta gradi, altrimenti sarà troppo difficile e scomodo per te muoverti.
Passaggio 3
La base del pattinaggio sugli sci è la spinta corretta. Una spinta efficace ti consente di sciare a lungo sullo sci, il che consentirà ai tuoi muscoli di riposare un po'.
Passaggio 4
Per una spinta adeguata, posiziona i bastoncini leggermente in avanti, ma non troppo lontano, e spingili fuori dalla neve. Allo stesso tempo, devi dare una spinta con il piede. La spinta corretta si fa con il piede, non con la punta dello sci. Per spingere con il piede, sposta il peso del corpo su una gamba, mentre spingi con il piede dell'altra gamba. In questo caso, è necessario spostare leggermente il corpo in avanti per mantenere l'equilibrio. Dopo la spinta, i bastoncini devono essere premuti con le basi sui gomiti in modo che non ostacolino il movimento e non interferiscano.
Passaggio 5
Dopo una buona spinta, ti sposterai per inerzia per alcuni secondi, e appena senti che stai perdendo velocità, fai un'altra spinta, ma con l'altra gamba. Più spingi, più velocemente ti muovi.
