Tutti vogliono essere belli, sia donne che uomini. Non è sempre facile per quest'ultimo in questo senso: una percentuale molto ampia di uomini beve spesso birra e successivamente soffre dell'incapacità di rimuovere un antiestetico ventre da "birra". Cosa influenza l'aspetto di una pancia da "birra" e come liberarsene?
Istruzioni
Passo 1
Cominciamo dal fatto che una brutta pancia è una conseguenza non solo dell'uso di una bevanda schiumosa, ma anche di una dieta e di uno stile di vita generalmente malsani a cui gli uomini moderni sono inclini. Il contenuto calorico non è tanto la birra stessa, ma i numerosi snack fritti e grassi che vengono acquistati in grandi quantità per questo: cracker, patatine, carne affumicata, pesce grasso e così via. Il lievito presente nella birra aggiunge grasso extra a queste calorie, per non parlare degli effetti dannosi della birra sui reni, sul fegato e sul sistema cardiovascolare.
Passo 2
Per sbarazzarti della pancia da birra, considera quanto spesso bevi birra e a che ora del giorno accade di solito. Trova la forza di volontà per rinunciare alla bevanda a favore della salute e del bell'aspetto, o limita il tuo uso il più possibile.
Passaggio 3
Se hai l'abitudine di bere birra la sera e prima di andare a letto, sbarazzati di essa. Di notte, non puoi perdere calorie extra, il che significa che verranno depositate sotto forma di grasso ed edema.
Passaggio 4
Smetti di comprare snack alla birra. Limita, o ancora meglio, elimina completamente i prodotti troppo dolci, grassi, fritti e di farina dalla tua dieta. Cerca di vivere il più sano possibile. Sostituisci il pane bianco con il pane integrale, sostituisci la carne fritta con il bollito. Non mangiare troppo. Mangiare bene può aiutare a ridurre la pancia.
Passaggio 5
Esercizio ed esercizio fisico. Se hai bevuto birra e mangiato, dopo un po 'fai degli esercizi o vai in palestra. Iscriviti per una nuotata, corri intorno allo stadio, gioca a qualsiasi gioco sportivo: calcio, basket, tennis, badminton. Durante le lezioni, puoi indossare una cintura massaggiante speciale.
