Il pugilato è uno degli sport più difficili. Il desiderio di dare un pugno motiva le persone a boxare. Ma non tutti i pugili possono vantare un buon tiro. Cosa è necessario per il tuo colpo per abbattere il toro?
Istruzioni
Passo 1
Aggiungi nitidezza. Una persona fisicamente forte non sempre ha un colpo da KO, e ci sono diverse ragioni per questo. Uno di questi è una velocità a basso impatto. Ricorda il corso di fisica della scuola. La forza d'urto è uguale alla massa per l'accelerazione. E non c'è nulla di sorprendente qui: con una grande forza fisica e una bassa velocità, l'impatto è medio. E se c'è anche poca forza fisica, allora in generale può risultare un colpo piuttosto poco convincente.
Allena la velocità del colpo su una piccola pera speciale con colpi alternati. Vale anche la pena collegare i colpi d'ombra con piccoli manubri nelle mani all'allenamento.
Passo 2
Impara a rilassarti. I colpi sulla pera stanno andando bene, ma sul ring qualcosa non va? Questo è un fattore psicologico. C'è sia la paura che la paura di ferire il nemico. Da questo, la mente subconscia limita il movimento e il colpo non è così veloce, forte e chiaro. Devi essere in grado di prendere le distanze da ciò che sta accadendo. Certo, non come buddista, perché puoi saltare il lato sinistro nella mascella, ma tutta la paura e tutte le emozioni devono essere lasciate fuori dal ring in modo che tu possa mostrare il massimo di cui sei capace.
Passaggio 3
Mossa. Anche se sei pesante come un elefante e giocoso come un leone, è difficile eseguire un colpo sbalorditivo in una posizione statica. L'impatto in dinamica è più forte che in statico, puoi facilmente verificarlo nella pratica.
Passaggio 4
Includere tutto il corpo. Forse conosci già questa semplice verità, ma non dovresti ancora dimenticartene, che un colpo forte è un colpo in cui lavora tutto il corpo: braccio, spalla, schiena, gambe. Quindi, non dimenticare che il colpo viene dalle gambe e accendile durante.
Passaggio 5
Scegli un punto specifico. Un buon tiro deve essere preciso. La verità è semplice, quindi mira a un punto specifico. Se vuoi far cadere il tuo avversario, mira alla mascella, tenendo conto di tutti i desideri di cui sopra.
Passaggio 6
Vedi il tuo allenatore. Tutti questi suggerimenti sono universali, ma ognuno ha un problema diverso con il colpire, quindi sarebbe bello vedere uno specialista che può vedere con un occhio esperto cosa stai facendo di sbagliato.
