La pigrizia governa il mondo. Una figura snella, una pelle tonica ed elastica senza ulteriori sforzi e consumi energetici è il sogno di molti. E i produttori di vari farmaci e dispositivi stanno cercando di aiutare i consumatori a realizzare questo sogno. Un massaggiatore vibrante è un dispositivo progettato per rendere perfetta la figura, rimuovere centimetri in più e aumentare il tono della pelle. Sebbene il principio del suo utilizzo sia semplice, devi anche essere in grado di esercitarti su un massaggiatore vibrante.
Istruzioni
Passo 1
Prima di iniziare le lezioni con un massaggiatore vibrante, leggi l'elenco delle controindicazioni. Se trovi una malattia che hai nella lista, scegli un altro metodo di modellamento del corpo, altrimenti rischi di aggravare la tua condizione di salute. Il massaggio di organi malati (e talvolta di quelli abbastanza sani) con l'aiuto di dispositivi meccanici può portare a tristi conseguenze.
Passo 2
Se non ci sono controindicazioni, fallo ogni giorno, ma non lasciarti trasportare. Il programma di allenamento per quasi tutti i dispositivi di massaggio vibrante è progettato per un massimo di 30 minuti per sessione. Di solito, ogni parte del corpo non ha più di 3 minuti. Per informazioni più dettagliate sugli esercizi del tuo modello di massaggiatore a vibrazione, fare riferimento alle istruzioni.
Passaggio 3
Osservare le precauzioni di sicurezza. Non ostruire il foro di ventilazione sul vibratore. Assicurati che nessun liquido venga a contatto con esso durante l'esercizio. Si prega di collegarlo alla rete con una tensione accettabile, scollegarlo dopo l'uso. Non utilizzare nastro vibrante su parti del corpo non previste nelle istruzioni.
Passaggio 4
Cambiare i nastri sul massaggiatore (massaggio, anticellulite, linfodrenaggio) in base al compito da svolgere. Per un risultato visibile più veloce, usa una crema anticellulite: il massaggio vibratorio lo aiuterà a penetrare negli strati più profondi della pelle, quindi l'effetto della sua azione sarà più forte.
Passaggio 5
Durante l'esercizio, cambia la posizione della fascia da massaggio - abbassala o sollevala leggermente. Ciò influenzerà in modo ottimale la parte massaggiata del corpo, aiuterà a "allenare" meglio l'area selezionata.
Passaggio 6
Scegli vestiti comodi e leggeri realizzati in tessuto naturale per esercitarti sul massaggiatore vibrante, che non si alzerà o arrotolerà e annullerà l'effetto del nastro da massaggio. I vestiti non dovrebbero essere troppo larghi, ma anche troppo stretti.
Passaggio 7
Combina esercizi con un massaggiatore vibrante con esercizi fisici regolari, bilancia la tua alimentazione. Qualsiasi sistema volto a correggere il peso e migliorare la silhouette è più efficace solo con un approccio integrato.
