I fianchi sono la zona più problematica, poiché con l'obesità femminile, i depositi si depositano proprio sulle parti interne ed esterne. Per eliminare rapidamente il grasso sottocutaneo, è necessario non solo prestare attenzione alla dieta e all'esercizio fisico, ma anche sottoporsi a un corso di massaggio terapeutico, nonché a 15-20 procedure di avvolgimento in un salone di bellezza.
È necessario
- - dieta bilanciata;
- - attività fisica;
- - massaggio;
- - un corso di confezionamento.
Istruzioni
Passo 1
L'esercizio fisico e una corretta alimentazione sono le chiavi per perdere quei chili in più. Il grasso sottocutaneo viene convertito in energia, ma i fianchi non perderanno peso immediatamente, ma dopo alcuni mesi. Se hai bisogno di eliminare il grasso sottocutaneo in un breve periodo di tempo, contatta un massaggiatore professionista.
Passo 2
Un corso di massaggio intensivo ti aiuterà a liberarti dei depositi di grasso in breve tempo. Letteralmente dopo 1-2 procedure, noterai che il volume delle cosce è notevolmente diminuito, ma ciò non significa che il grasso sottocutaneo abbia iniziato a scomparire. Il massaggio attiva il metabolismo e, prima di tutto, il liquido in eccesso lascia lo strato di grasso, le cellule adipose sono significativamente ridotte di volume, grazie alle quali i risultati diventano visibili. Ottieni 15-20 sessioni di massaggio per eliminare rapidamente i depositi di grasso sull'interno e sull'esterno delle cosce.
Passaggio 3
Risultati non meno efficaci si ottengono con un corso di confezionamento cosmetico. Alghe, peperoncino, miele, cioccolato fondente, estratti di erbe, ecc. sono usati come agenti attivi per bruciare rapidamente i grassi. Le procedure si basano sul fatto che tutte le aree problematiche sono abbondantemente coperte con un agente attivo, ricoperte da un film e sono collegati micro-impulsi, che contribuiscono a una perdita di peso più attiva e all'effetto delle sostanze attive sulle aree problematiche. Un corso di 15-20 procedure aiuta a ridurre il volume delle cosce di diversi centimetri riducendo lo spessore dello strato di grasso.
Passaggio 4
Insieme alla terapia intensiva per eliminare il grasso sottocutaneo dalle cosce, seguire una dieta ipocalorica, escludere fast food, soda, bevande alcoliche, tra cui birra, cibi grassi, dolci, piccanti, salati, in scatola e carni grasse dalla dieta. Mangia in modo frazionario e spesso. La dieta dovrebbe essere basata su verdure bollite o al forno, cereali in acqua, latticini e prodotti a base di latte acido.
Passaggio 5
Fai esercizi mattutini ogni giorno. Iscriviti a un centro fitness o una palestra. Tre ore alla settimana di intenso allenamento sotto la guida di un trainer esperto ti aiuteranno a modellare il corpo che preferisci. Il grasso corporeo in eccesso andrà via non solo dall'esterno e dall'interno delle cosce, ma anche dall'addome e da altre aree problematiche.
