La cura regolare e l'autocontrollo sono essenziali per mantenere la tua figura in condizioni impeccabili. Tuttavia, non tutti hanno il tempo e l'opportunità di affrontare costantemente se stessi. Prima di un evento importante, quando vuoi davvero essere al meglio, puoi mettere in ordine il tuo corpo in una sola settimana.
È necessario
- - salvietta naturale;
- - crema rassodante;
- - auto abbronzante.
Istruzioni
Passo 1
Nonostante tu abbia un tempo limitato per riordinare la figura, non dovresti affrontare tutto in una volta. Inizia ad agire delicatamente per non sovraccaricare il corpo. Se non stai facendo fitness, inizia a flettere il corpo. Nonostante l'apparente semplicità, questa serie di esercizi, che deve essere eseguita ogni mattina a stomaco vuoto per 15 minuti, ha un pronunciato effetto tensore. Misura i tuoi volumi prima della lezione e dopo una settimana: troverai un'evidente perdita di centimetri nelle aree problematiche.
Passo 2
Limita la tua dieta. Come sai, perdere peso all'improvviso è estremamente dannoso. Ma anche un chilogrammo perso a settimana renderà la tua figura più snella e ti darà sicurezza. Elimina i carboidrati semplici e i cibi grassi, mentre fai affidamento sulle proteine. Inoltre, cerca di non mangiare cibi grandi poiché allungano lo stomaco.
Passaggio 3
Fai una doccia di contrasto ogni giorno, quindi strofina il corpo con un panno asciutto e duro con un movimento circolare. Quindi applicare una crema rassodante sul corpo. Tali procedure stimolano il rinnovamento cellulare e tonificano la pelle. Naturalmente, ciò influenzerà le condizioni generali della figura.
Passaggio 4
Per un rapido effetto dimagrante, esegui diversi trattamenti in salone. I più efficaci e relativamente indolori sono la mesoterapia e il massaggio GPL. C'è anche un'opzione più radicale: la liposuzione non chirurgica.
