Dal punto di vista di molti uomini, la dimensione del seno di una donna è il segno principale della sua sessualità, dell'attrattiva sessuale. Come risposta, la stragrande maggioranza delle donne cerca in qualche modo di ingrandire il proprio seno. È consigliabile, pur non sdraiandosi sotto il bisturi del chirurgo, ma agendo con rimedi casalinghi.
Dimentica le creme, le pillole, gli unguenti e gli integratori molto pubblicizzati che migliorano il seno. In genere, questi prodotti contengono ormoni o sostanze vegetali che imitano gli ormoni. Questi farmaci sono inefficaci e pericolosi. L'ingrandimento del seno non funzionerà. Ma l'equilibrio ormonale naturale sarà interrotto e aumenterà il rischio di formazioni nelle ghiandole mammarie.
Sport e fitness per il petto
Prendi il reggiseno giusto e costruisci i tuoi muscoli pettorali. Ciò contribuirà non solo ad aumentare rapidamente le dimensioni del seno a casa, ma anche a mantenere la bella forma e l'elasticità delle ghiandole mammarie per molti anni. E l'effetto, a differenza dei farmaci ormonali, sarà permanente.
Si prega di notare che con l'aiuto di sport e fitness, l'ingrandimento del seno può essere solo visivo, poiché non c'è tessuto muscolare nelle ghiandole mammarie.
Assicurati di iniziare l'esercizio fisico con un riscaldamento di 5 minuti. Usa le flessioni a terra come esercizio principale. Esegui l'esercizio in 5 serie con il numero massimo di ripetizioni. Se è difficile fare flessioni dal pavimento, flessioni dal muro, stando a una distanza di 1 m da esso. Per aumentare il carico sui muscoli pettorali, prova le flessioni con le braccia più larghe del solito, la cosiddetta presa larga.
Aggiungi esercizi con manubri da 3-6 kg secondo necessità, a seconda del tuo livello di forma fisica. Sdraiati sulla schiena, allarga le braccia con i manubri ai lati. Senza piegare i gomiti, solleva i manubri finché non si uniscono all'altezza del petto. I palmi devono essere uno di fronte all'altro durante l'esercizio. Esegui 3 serie con il numero massimo di ripetizioni. Questo esercizio è più difficile delle normali flessioni. Ma dà un carico d'urto ai muscoli pettorali, permettendo loro di crescere molto più velocemente.
Per coloro che sono pigri per allenare i muscoli pettorali o non possono allocare il tempo libero per un allenamento completo, possono essere utilizzati esercizi isometrici. Seduto o in piedi, piega i palmi delle mani sul petto in modo che i gomiti siano divaricati. Stringi i palmi delle mani con la massima forza in modo che i muscoli pettorali siano completamente tesi. Mantieni la tensione più alta possibile per 10 secondi e poi riposa. Devi fare 10 ripetizioni in totale.
Si noti che sebbene l'esercizio fisico dia un effetto rapido, ma non in 2-3 sessioni. Di norma, i primi risultati compaiono dopo un mese di esercizio regolare con un carico serio. Quindi preparati in anticipo per sforzi regolari, intensi e disinteressati. Per fare un confronto: diete speciali mirate all'ingrandimento del seno danno un effetto reale dopo 3-6 mesi. Inoltre, tali diete promuovono la crescita non solo del seno, ma di tutto il corpo. Pertanto, lo sport attivo è un prerequisito per aumentare il seno e non ingrassare.
Allenati 2-3 volte a settimana con un riposo giornaliero tra gli allenamenti. Nuota nei giorni di riposo. Questo rafforzerà ulteriormente e stringerà il seno.
Non dimenticare la tua postura. La corretta posizione della schiena è la condizione principale affinché il busto sia sempre sollevato e appaia nella forma più vantaggiosa.
Attenzione all'alimentazione. Mangiare più cibi proteici, pasti ricchi di fibre, vitamine.
Indurimento del torace
Tempera il tuo petto. Per fare ciò, massaggia prima con movimenti circolari per 3-5 minuti, premendo delicatamente su di esso. Vari oli ed estratti possono essere utilizzati per il massaggio. Quindi fai una doccia fresca, fredda o di contrasto al tuo seno. Queste manipolazioni promuovono il flusso attivo di sangue nelle ghiandole mammarie, che a sua volta ne stimola la crescita. Non è stato scientificamente dimostrato che promuova la crescita del seno. Tuttavia, è abbastanza ovvio che il tuo seno diventerà sodo nel tempo, la tua pelle sarà setosa e acquisirà un bell'aspetto sano.
