La dimensione della vita è uno degli indicatori più importanti non solo per determinare la taglia dei vestiti, ma anche per monitorare i cambiamenti del corpo durante la dieta o l'esercizio. Pertanto, deve essere misurato abbastanza spesso in una varietà di situazioni. Allo stesso tempo, la vita è una delle aree più volatili del nostro corpo, le sue dimensioni possono fluttuare notevolmente sotto l'influenza delle circostanze più insignificanti: un pasto abbondante, un'interruzione ormonale, un allenamento faticoso, ecc. Pertanto, è così importante sapere come misurare correttamente la tua vita.
È necessario
- - metro A nastro;
- - grande specchio;
- - una semplice cintura di stoffa o un nastro.
Istruzioni
Passo 1
Per la procedura di misurazione, avrai bisogno di un metro a nastro ben marcato e di uno specchio grande. Devi misurare la vita su un corpo nudo, perché anche la camicetta più sottile e attillata darà uno strato extra che influenzerà il risultato.
Passo 2
Quando si misura la vita, è necessario ricordare due punti importanti: la vita viene sempre misurata all'espirazione e nel punto più stretto del corpo. Il secondo punto richiede una piccola spiegazione. Spesso le persone credono che la vita sia sempre esattamente nel mezzo tra il petto e i fianchi e cercano di misurarla lì. In realtà, la posizione della vita dipende dalle caratteristiche anatomiche della struttura del corpo e in persone diverse può essere leggermente sopra o sotto la linea mediana.
Passaggio 3
Pertanto, non dovresti essere guidato solo dalla posizione dell'ombelico, come spesso fanno le sarte tradizionali. I risultati della misurazione potrebbero non essere corretti. Per trovare la tua vita, mettiti davanti a un grande specchio e osserva da vicino la tua figura. Devi prima toglierti le scarpe. Il punto più stretto del corpo sarà la tua vita, indipendentemente dalla posizione dell'ombelico o del torace.
Passaggio 4
Espira l'aria dai polmoni e posiziona un metro a nastro in vita, rigorosamente parallelo al pavimento. Devi espirare senza sforzo, senza tirare lo stomaco in te stesso, ma anche senza cercare di spingerlo fuori. Il centimetro dovrebbe adattarsi perfettamente al corpo, ma non tagliarlo. È necessario concentrarsi sulla divisione che si ottiene con un serraggio sufficientemente stretto del nastro centimetrico, ma che non richiede ancora sforzo.
Passaggio 5
Se trovi difficile maneggiare un centimetro e ottenere un certo risultato, puoi ricorrere a un vecchio trucco spesso utilizzato dai sarti esperti per prendere le misure in modo più accurato. Prendi una semplice cintura di stoffa dal vestito o una specie di nastro e legalo stretto in vita. Allo stesso tempo, assicurati che la cintura non tagli il corpo, ma non si pieghi su di essa. Quindi prendi un centimetro e fissalo sopra la cintura legata, rigorosamente parallela al pavimento. In questo modo otterrai la misurazione più accurata della tua vita.
