Capita spesso di abitare letteralmente a due passi dal palazzetto dello sport, ma ancora non riusciamo ad entrarci almeno una volta. O fa freddo fuori, ora piove come da un secchio, poi qualche altra occasione capita al tempo - quindi abbiamo motivi per restare di nuovo a casa. E le cyclette, i cerchi e le corde per saltare acquistate un anno fa non seducono con la loro accessibilità e praticità, dal momento che non sono aiutanti a tutti gli effetti nella lotta per la bellezza esterna. Ma devi iniziare ad andare in palestra - devi solo sforzarti.
Istruzioni
Passo 1
Non riempirti la testa di pensieri inutili come "dove trovare soldi per le lezioni", "come ritagliarsi del tempo libero per visitare la palestra" o "i clienti abituali rideranno di me?" Allontana questi pensieri. L'unica cosa a cui pensare è quale tipo di allenamento è giusto per te. Anche se puoi anche chiedere consiglio al tuo istruttore.
Passo 2
Non cercare un'azienda. Potrebbe essere più divertente passare del tempo in palestra, ma devi fare esercizio e non chattare con la tua ragazza.
Passaggio 3
Ti sei quasi preparato mentalmente per la prima visita in palestra e l'inizio delle lezioni regolari. Al mattino, prima di andare al lavoro, metti in borsa l'abbigliamento sportivo e le scarpe da ginnastica. Non pensare quindi che stanno facendo nella tua borsa. Meglio ancora, prepara la tua divisa con scarpe sportive la sera prima.
Passaggio 4
Tornando a casa dal lavoro, fai uno sforzo su te stesso sedendoti in quel particolare veicolo e camminando lungo la strada che ti porta alla palestra amata. Credimi, tu stesso non noterai come stai già facendo. E una volta che ti lasci trasportare dal tuo allenamento, smetterai di pensare al fatto che dovevi andare in palestra e perderti il tuo programma TV preferito.
Passaggio 5
Dopo l'esercizio, ancora una volta, non correre a casa. Fermati al bar più vicino e premiati con un drink rinfrescante per una piccola vittoria su te stesso.
Passaggio 6
Ma non è tutto. Se fai uno sforzo su te stesso il giorno del tuo prossimo allenamento, rafforzerà il tuo senso dell'abitudine sviluppata. Nel tempo, questa buona abitudine si radicherà in te. Questa è tutta la saggezza. Essere sano.
