Il concetto di bellezza è composto da molte componenti. Anche la forma delle gambe gioca un ruolo importante qui. Ma cosa succede se la natura non ha dotato di un paio di gambe ideali? Come riparare le gambe storte? Le gambe storte possono essere un problema serio. Ma c'è una serie di esercizi per correggere le carenze.
Istruzioni
Passo 1
Siediti e allunga le gambe in avanti. Appoggiati alle mani da dietro. Stringi la punta prima verso il tallone e poi verso te stesso. La parte inferiore della gamba dovrebbe essere tesa al massimo. Esegui l'esercizio 10 volte per ogni gamba.
Passo 2
Rimani nella stessa posizione. Su una gamba, tende le dita dei piedi verso il corpo, mentre contemporaneamente tende le dita dell'altra gamba nella direzione opposta, verso il piede. Blocca questa posizione per 15 secondi. Ripeti l'esercizio 5 volte.
Passaggio 3
Prendi una tavola grande di circa 8 cm di spessore e attaccala al muro. Mettiti sul bordo della tavola con la punta del piede sinistro, fissa la gamba destra avvolgendola attorno al polpaccio della gamba sinistra. Mentre stiri il polpaccio sinistro, alzati e abbassati il più possibile. Tieni il muro mentre fai l'esercizio. Ripeti l'esercizio 10 volte con ciascuna gamba.
Passaggio 4
L'esercizio dovrebbe essere fatto almeno due volte al giorno. Puoi aggiungere gradualmente il numero di ripetizioni. Per l'effetto migliore, puoi andare in bicicletta. Inoltre, fino a ottenere il risultato desiderato con l'aiuto di esercizi, tutte le imperfezioni possono essere nascoste con l'aiuto dei vestiti. Stivali sopra il ginocchio con minigonna, pantaloni a zampa, collant colorati con grandi geometrie e simili aiuteranno a nascondere il difetto.
Passaggio 5
La soluzione più estrema per la curvatura delle gambe è la chirurgia. Di norma, viene eseguito utilizzando l'apparato di Ilizarov. Sebbene questo metodo sia molto diffuso, l'operazione può essere molto traumatica e possono verificarsi gravi effetti collaterali, inclusa la necrosi ossea. Fortunatamente, i medici raramente prescrivono un intervento chirurgico. E se c'è un'opportunità per evitare un rischio elevato, usano altri modi per risolvere il problema. Il simulatore dà risultati notevoli. Ma anche se non hai l'opportunità di acquistarlo, non disperare. Gli esercizi sopra descritti ti aiuteranno a ottenere buoni risultati.
