Il periodo postpartum porta molte sfumature. Da un lato, il tanto atteso incontro con il bambino è finalmente avvenuto e il parto è terminato. D'altra parte, potresti essere preoccupato per la tua figura. Le giovani madri sono spesso preoccupate di come l'allattamento al seno influenzerà le condizioni delle ghiandole mammarie, se la precedente forma ed elasticità del seno verranno ripristinate.
Istruzioni
Passo 1
Le donne incinte dovrebbero prendersi cura delle condizioni delle ghiandole mammarie in anticipo. Affinché la pelle del seno non perda la sua elasticità dopo la fine dell'allattamento al seno, è necessario utilizzare creme speciali per il seno durante la gravidanza. Non dimenticare l'igiene quotidiana delle ghiandole mammarie e il loro massaggio.
Passo 2
Le donne incinte e le giovani madri non devono indossare biancheria intima che stringe il seno. Per le donne in attesa di un bambino e le madri che allattano, sono stati sviluppati reggiseni speciali con spalline larghe, che supportano perfettamente il seno ingrossato, prevenendo la comparsa di smagliature sulle ghiandole mammarie.
Passaggio 3
In modo che durante l'allattamento il seno non si abbassi, dovresti seguire le regole di base dell'allattamento al seno: scegli una posizione comoda durante l'allattamento, applica correttamente il bambino al seno.
Passaggio 4
Le madri che allattano dovrebbero fare una doccia di contrasto ogni giorno, che tonifica perfettamente la pelle, allena i legamenti e i vasi sanguigni. Durante l'assunzione delle procedure idriche, dirigi un flusso di acqua calda sul petto con un movimento circolare in senso orario, quindi ripeti gli stessi movimenti con acqua fredda. Dopo una tale doccia, strofina una speciale crema per il seno sulla pelle delle ghiandole mammarie, che ne aumenta l'elasticità.
Passaggio 5
Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle madri che allattano agli esercizi fisici volti ad aumentare l'elasticità del seno, che devono essere eseguiti quotidianamente.
Passaggio 6
Stai dritto, alza le braccia e piega i gomiti all'altezza del petto. Premi insieme i palmi di entrambe le mani e strizzali saldamente per cinque secondi. Rilassati e abbassa le braccia. Ripeti sette volte. Durante questo esercizio, dovresti sentire i muscoli del torace contrarsi sotto le ascelle.
Passaggio 7
Mettiti di fronte al muro a un passo da esso. Appoggia i palmi delle mani sul muro e piegati in avanti finché il petto non tocca il muro. Ripeti questo esercizio sette volte.
Passaggio 8
La regola principale per preservare il seno dopo il parto è il desiderio della donna stessa. L'approccio corretto a questo problema e l'assistenza quotidiana garantiranno un risultato positivo per una giovane madre.
