Se decidi di diversificare i tuoi esercizi mattutini con nuovi esercizi o semplicemente di tonificare i muscoli, la barra orizzontale è forse il modo più semplice, economico ed efficace per risolvere questi problemi. Ma se non sai come fissare correttamente la barra orizzontale sul muro, diamo un'occhiata ai modi più semplici per farlo.
Istruzioni
Passo 1
Prova a procurarti una chiave speciale per svolgere la barra orizzontale se è un vecchio modello, ma i dispositivi di fissaggio laterali scivolano ancora fuori. Questo è il modo più semplice per risolvere il problema quando la distanza tra le pareti è troppo grande per installare una barra orizzontale convenzionale senza supporto. Ricorda che devi installarlo quasi fino al soffitto, se è installato troppo in basso, sentirai disagio durante l'esercizio. Se il modello è nuovo, svita semplicemente gli elementi di fissaggio alla distanza richiesta e fissa.
Passo 2
Praticare alcuni fori per far entrare i perni se la barra è su un supporto che si attacca al muro. Ricorda che i fori non devono essere della stessa dimensione del sistema di fissaggio, altrimenti sarà instabile. Fai i fori un po 'più piccoli, questo garantirà tenuta e affidabilità.
Passaggio 3
Acquistate due piccoli blocchi con una lunghezza della distanza che non può essere in alcun modo superata srotolando i supporti laterali. Tutto ciò che serve è regolare le barre alla distanza necessaria e come fissare la barra orizzontale tra di esse. Non aver paura degli oggetti sciolti non necessari. Le leggi della fisica, ed in particolare la forza di pressione, con una corretta installazione, non permetteranno nemmeno il movimento della barra orizzontale.
Passaggio 4
Prova a trovare semplicemente una posizione diversa se nessuna delle soluzioni precedenti aiuta. Forse, dopo esserti guardato intorno e imparato nuovi modi di installare la barra orizzontale, troverai luoghi più redditizi per la sua installazione.
