Il segreto di una figura ideale è nell'assenza di depositi di grasso. Le forme del corpo possono essere rotonde, ma se sono sode e non si incurvano sotto il peso del grasso, allora tutto è in ordine. Ma con l'eccesso di peso devi combattere, perché l'eccessiva obesità può portare a seri problemi di salute. Se imposti un obiettivo e non aspetti un risultato momentaneo, è del tutto possibile rimuovere il grasso in eccesso dalle aree problematiche, per questo devi solo affrontare l'attività in modo completo.
Istruzioni
Passo 1
Inizia con la tua dieta. Non dovresti sostituirlo con la fame: il corpo, spaventato dalla perdita di una fonte di cibo, non sprecherà grasso sottocutaneo, ma, al contrario, inizierà a fare nuove riserve di grasso per una giornata di pioggia. La tua dieta dovrebbe essere più di uno stile di vita. Basta rinunciare ai cibi dolci e ricchi di amido, cercare di mangiare la frutta al mattino, mangiare cibo in piccole porzioni, ma spesso per non avere fame. Ricorda i bruciagrassi naturali: ananas, pompelmo, broccoli. Ma non abusarne per non causare problemi di stomaco.
Passo 2
Esercitati ogni giorno insieme alla tua dieta. Il grasso della pancia viene rimosso al meglio con l'aiuto di una figura di bicicletta, quando sei sdraiato sulla schiena, premi, accovaccia, ruota il cerchio.
Passaggio 3
Prova un massaggio anticellulite e bruciagrassi con oli speciali e creme snellenti disponibili in farmacia e supermercati. Usa un massaggiatore o strofina la pelle con un guanto da bagno. È meglio eseguire queste procedure sotto una doccia o un bagno caldi.
