Per preparare una bevanda brucia grassi a casa, avrai bisogno di un frullatore, frutta, verdura e la base stessa: acqua minerale, kefir o yogurt. Questa bevanda può essere bevuta al posto del pasto principale.
Sugli scaffali dei negozi di nutrizione sportiva, puoi vedere cocktail per bruciare i grassi. Il prezzo per loro è piuttosto alto e non tutti possono permetterselo. Ma non essere arrabbiato, una bevanda del genere è facile da preparare a casa. Tuttavia, vale la pena dire allo strass che il cocktail stesso non sarà in grado di far fronte al grasso corporeo in eccesso; il problema deve essere affrontato in modo complesso: rivedere la propria dieta verso cibi sani e ipocalorici, fare sport e bere cocktail. Tali bevande sono in grado di normalizzare il metabolismo dei carboidrati e dei grassi, "spingendo" il corpo a bruciare i grassi.
Come preparare in casa una bevanda brucia grassi
Quando prepari una bevanda sportiva a casa, puoi utilizzare un'ampia varietà di ingredienti: la creatività e l'ingegnosità mostrate aiuteranno a dare vita alla ricetta più incredibile che non solo può ridare forza, ma anche soddisfare le papille gustative. Una bevanda sportiva isotonica standard è composta da 100 ml di qualsiasi succo di frutta, 350 ml di acqua naturale e un pizzico di sale. Un tale cocktail può essere portato con te all'allenamento e utilizzato per aumentare le prestazioni e la resistenza. Se necessario, non è vietato modificare leggermente la ricetta, aumentando la percentuale di succo in essa contenuta e aggiungendo un po' di zucchero, una fonte di carboidrati.
Bere ricette
In generale, la maggior parte delle bevande brucia-grassi viene preparata utilizzando latticini a basso o basso contenuto di grassi, nonché verdure, frutta ed erbe aromatiche. Tutto ciò che potrebbe essere necessario per questo è un frullatore e il desiderio, ovviamente. Questa ricetta è molto popolare: versa 200 ml di yogurt naturale non zuccherato in una ciotola del frullatore, taglia un cetriolo, un gambo di sedano e le tue verdure preferite: aneto, prezzemolo, cipolle verdi, basilico e così via. Frullare e bere al posto del pasto principale, come per la cena.
Un'alternativa alla ricetta precedente può essere la seguente ricetta: sbattere in un frullatore 100 ml di kefir grasso all'1%, un pomodoro, due o tre ravanelli e verdure tritate. Per chi non ama le verdure o ha dolori di stomaco dopo aver mangiato il sedano, consigliamo un cocktail di frutta: taglia un kiwi, una pera e un'arancia in una ciotola del frullatore. Frullare e bere come seconda colazione o al posto di uno spuntino. Tutti questi composti sono in grado di ridurre o ridurre l'appetito, accelerare i processi metabolici, migliorare la digestione e rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo.
L'acqua minerale può anche essere presa come base per la bevanda. Ad esempio, mescola kiwi, qualche rametto di menta e prezzemolo, due spicchi di limone e 100 ml di acqua minerale. Sbattere con un frullatore e bere come dissetante.
