Il problema di determinare il peso corporeo normale è sempre rilevante, soprattutto quando una persona si preoccupa della sua salute. Dopotutto, una deviazione dalla norma in una direzione o nell'altra indica una violazione di qualsiasi funzione del corpo e, di conseguenza, lo sviluppo e l'esacerbazione di varie malattie. Ma il concetto di "peso normale" è ambiguo e può variare a seconda di razza, sesso, altezza ed età. Proviamo ad evidenziare alcuni principi di base.
Necessario
- Bilancia
- stadiometro
- Calcolatrice
Istruzioni
Passo 1
Sottrai 100 dalla tua altezza, il risultato sarà il tuo peso normale. In questo caso è necessario apportare una modifica al tipo di fisico: le persone magre sono il 3-5% più leggere e le persone forti, al contrario, sono il 2-3% più pesanti di quelle normosteniche.
Passo 2
Calcola il tuo indice di sovrappeso. Per fare ciò, è necessario dividere il peso in chilogrammi per l'altezza, convertita in metri quadrati. Se il valore risultante è inferiore a 25, il peso è considerato normale.
Passaggio 3
Determina il rapporto tra la vita e i fianchi. Il valore risultante non deve superare 0,8 per le donne e 0,9 per gli uomini.
Passaggio 4
Calcola il peso normale usando la formula di Robinson: 52 + 1,9 * (0, 394 * h – 60), dove h è l'altezza in cm.
