Gli esercizi di Kegel per rafforzare il pavimento pelvico possono aiutare a risolvere molti problemi delle donne. Prevengono l'incontinenza urinaria, migliorano il tono muscolare vaginale, aumentano la sensibilità e aiutano a prevenire il ristagno sanguigno. Ma può essere difficile per una donna moderna fare allenamenti regolarmente, quindi sono stati creati gadget unici che rendono il processo divertente ed efficace.
Allenatori di Kegel
Oggi puoi acquistare i simulatori di Kegel in qualsiasi sexy shop e in rari saloni di attrezzature mediche. Possono essere molto semplici o molto complessi. Il prezzo dipende dal design, dal materiale e dalle caratteristiche.
Le palle vaginali sono la macchina per esercizi più semplice. Molto spesso si tratta di due palline, unite da un maglione, che vengono poste all'interno della donna. Diametro e peso possono variare, più è pesante, più è difficile eseguire i movimenti desiderati. Per le donne nullipare, è necessario scegliere opzioni con un diametro non superiore a 2 cm.
Le palle pesanti possono essere senza lacci. Pesano molto di più, ma le loro dimensioni non superano 1,5 cm È possibile utilizzare uno o più dispositivi. Adatto solo a chi pratica la lezione da molto tempo e riesce a controllare tutti e tre i gruppi di muscoli della vagina.
Attrezzatura per l'allenamento con i pesi. Questa è una cosa in due pezzi: uno è inserito nel corpo, l'altro rimane all'esterno. Meno comodo da usare, ma aiuta a regolare il carico. Può sembrare diverso.
Moderne scarpe da ginnastica Kegel
Oggi ci sono dispositivi che fanno sembrare ogni allenamento un gioco. La loro caratteristica è la forma anatomica e la connessione a uno smartphone. Un'applicazione speciale funge da trainer individuale: ti ricorda l'inizio di un allenamento, ti dice cosa fare e ti permette di tenere traccia dei risultati.
Flamingo Magic Motion o Magic Kegel Master utilizza la vibrazione per dirti quando contrarre i muscoli e quando rilassarti. Esistono diverse modalità di allenamento: gradualmente, i compiti diventano più difficili in modo che il risultato appaia più veloce. E anche l'esecuzione è monitorata: sotto forma di grafico puoi vedere la frequenza di esecuzione.
Le moderne palline vaginali possono essere utilizzate non solo per migliorare la salute fisica, ma possono essere utilizzate per l'eccitazione. Sanno vibrare con intensità diverse, provocando piacevoli emozioni. Sono adatti per la masturbazione di coppia o per i preliminari. Possono anche essere indossati all'interno, anche al lavoro, e accesi in qualsiasi momento.
Portare giocattoli rende la vita più luminosa perché puoi fidarti del tuo partner per controllarli. Può accendersi e modificare l'intensità dell'impatto a distanza. E può diversificare le emozioni, rendere la vita insieme più divertente ed emozionante.
Come scegliere una macchina per esercizi Kegel?
Vale la pena decidere immediatamente: per quale scopo è necessario. Se è solo per la pratica, allora ci sono abbastanza palline, ma se per un gioco, allora vale la pena fermarsi ai gadget moderni.
È molto importante prestare attenzione al materiale. Il più sicuro di tutti i modelli in silicone. Vale la pena evitare quelli difficili da lavare.
Non è necessario acquistare subito la versione avanzata. È meglio scegliere un modello con un peso moderato per complicare gradualmente i movimenti e non soffrire di dolori muscolari.
L'uso degli esercizi di Kegel ti aiuterà a migliorare il tuo benessere e ad aumentare la tua sensualità. Già migliaia di donne hanno testato i propri effetti su se stesse e hanno ottenuto ottimi risultati.
