I programmi di perdita di peso degli allenatori americani sono molto popolari su Internet e in televisione. Uno dei programmi più efficaci per la rapida perdita di peso e la trasformazione del corpo può essere considerato il programma Insanity, guidato dal trainer Sean Tee.
Sean Tee è una delle scarpe da ginnastica americane più popolari. Uno dei suoi allenamenti più famosi si chiama Insanity, che significa follia. Anzi, dal ritmo furioso e dalle ambizioni dell'allenatore, si può impazzire, nel senso buono della parola.
Insanity è un allenamento molto popolare ma molto duro che promette "la completa trasformazione del corpo in 60 giorni". I suoi allievi migliorano la loro figura attraverso esercizi semplici ma molto intensi. Vale la pena dire che Sean è un allenatore molto esigente e severo, con un tono di comando dirige i suoi ragazzi verso la porta. Questo stile di allenamento è perfetto per coloro che sono costantemente pigri e fanno tutto con noncuranza. Tuttavia, può spaventare coloro che temono una forte pressione morale.
Il principio di funzionamento del metodo per perdere peso secondo il programma Insanity è una combinazione di forza ed esercizio aerobico. Tutti gli esercizi vengono eseguiti a un ritmo accelerato, senza diritto al riposo o al rilassamento. Seguire questo corso richiede un'enorme motivazione e dedizione, ma i risultati ne valgono chiaramente la pena. Alla fine del corso, il corpo acquisisce una forma seducente, il grasso scompare e al suo posto compaiono muscoli forti. Ma vale la pena sapere che senza lo stesso intenso allenamento in futuro, il risultato potrebbe andare perso.
Tale programma è adatto a coloro che sono mentalmente e fisicamente forti e sani. A chi piace superare se stesso e lottare per il meglio. Non dovresti pensare che negli allenamenti di Sean puoi rilassarti e fare tutto a malincuore. Le emozioni più forti dell'allenatore vengono trasmesse anche attraverso lo schermo, e daranno un serio impulso a un intenso lavoro su di sé. Con prestazioni di alta qualità di tutti gli esercizi senza interruzioni, in tre mesi otterrai una figura snella e bella. Ma non dimenticare le norme di una corretta alimentazione, perché questo è il fattore principale quando si perde peso in eccesso.
