Spingere fuori dal muro è uno degli elementi della capriola. Utilizzato principalmente nell'arte del salto, meglio conosciuto come parkour. Imparare a farlo correttamente è la chiave del successo per più della metà dei trucchi del parkour. Pertanto, è necessario dedicare molto tempo e sforzi all'allenamento.
Istruzioni
Passo 1
Per eseguire il trucco con la spinta dal muro, acquisire una velocità sufficientemente elevata nella corsa di decollo. Quindi salta sul muro e fai un passo. Allo stesso tempo, devi "sdraiarti" in aria e mettere l'altro piede sul muro. Questa azione richiede la massima coordinazione e concentrazione da parte tua.
Passo 2
Quindi, spingi (dovrebbe essere molto potente) con la gamba in alto e indietro. Anche in questo momento dovresti piegare con forza tutto il tuo corpo all'indietro. Solo se tutte queste condizioni sono soddisfatte, avrai tempo e distanza sufficienti per ruotare il tuo corpo in aria, rotolare nella posizione corretta e atterrare in piedi.
Passaggio 3
Se all'improvviso non sei riuscito a allontanarti dal muro, analizza i tuoi possibili errori. Forse ti sei ritirato troppo presto: in questo caso, la promozione inizia prima del necessario. Inoltre, il salto non funzionerà se rimbalzi male contro il muro. Poi ti rotoli e cadi. Se non calcoli la forza repulsiva e fai tutto troppo debolmente, rischi di cadere vicino al muro e ferirti la testa. E, naturalmente, allontanarsi dal muro è impossibile, ed è semplicemente impossibile farlo se hai paura. Puoi superare la paura eseguendo elementi temporaneamente più semplici di acrobazie.
Passaggio 4
Quando avrai elaborato tutti i movimenti e sarai diventato un professionista nell'arte di spingere i muri, sarai in grado di eseguire sul muro non solo un passo, ma due, tre, quattro e più. Ma questo è solo dopo aver sentito la forza e l'abilità sufficiente per eseguire un simile trucco.
