Il parkour, catturando attivamente sempre più giovani nei suoi ranghi, apre opportunità senza precedenti per una persona. Lo scenario urbano è invaso da nuovi colori e dettagli, perché il tracciante alle prime armi vede non solo i marciapiedi ordinari, ma anche i percorsi più emozionanti da spostare. Dopo un po' di pratica, anche un muro di 3 metri cessa di essere un ostacolo troppo serio sulla strada.
Istruzioni
Passo 1
Determina quale piede ti è più comodo per spingere dal muro. Per comodità di descrizione, in quanto segue, la gamba destra sarà considerata la gamba da jogging (cioè, è lei che tocca per prima il muro).
Passo 2
Calcola i tuoi passi in modo da poter raggiungere la massima velocità ed essere pronto a schizzare contro un muro. I primi passi possono essere eseguiti a zig-zag: questo ti consentirà di aumentare la distanza di accelerazione.
Passaggio 3
La spinta da terra si fa con il piede sinistro. Renditi conto che la velocità e lo slancio acquisiti sono garantiti per "portarti" al muro, quindi spingere in avanti sarà un errore. Il tuo piede sinistro ti dà un margine di partenza, quindi spingi il più in alto possibile. Non dimenticare la tecnica corretta per saltare con una gamba: prima distendi il ginocchio, quindi rafforza il salto con i piedi.
Passaggio 4
La gamba destra, al momento del contatto con il muro, è un analogo di una molla che guadagna energia cinetica. Devi piegare il ginocchio quanto basta in modo da poterlo raddrizzare bruscamente, spingendo. L'urto, di conseguenza, deve essere assolutamente elastico: sforzati di sbattere dolcemente anche contro il muro più fragile. La punta tocca il muro leggermente al di sotto della vita.
Passaggio 5
Dirigere il vettore di movimento del corpo verticalmente verso l'alto. La minima deviazione all'indietro è un errore critico. La tecnica del salto con una gamba è preservata (viene apportata solo una modifica alla superficie di spinta): in primo luogo, funziona il ginocchio, che con forza raddrizza la gamba, spingendoti verso l'alto. Quindi la spinta avviene con la punta.
Passaggio 6
Su una superficie perfettamente piana, il secondo passaggio è sconsigliato. Nella maggior parte dei casi, la riserva di energia non è sufficiente per spingere con forza ancora una volta, e quindi il secondo tocco di muro risulta essere solo inibitorio (sollevando la gamba sinistra, ti fermi). Si consiglia di farlo solo se il primo passaggio avviene in condizioni "ammorbidite" (il muro è costituito da pietre, una delle quali crea un piccolo gradino).
