Per molto tempo, i medici di tutto il mondo hanno discusso se praticare sport durante una malattia sia benefico o dannoso per il corpo. E oggi, se chiedi a conoscenti diversi su questo, le opinioni saranno divise. E, molto probabilmente, saranno direttamente condizionati dallo stile di vita della persona a cui ti rivolgi. Ormai i medici sono riusciti a mettersi d'accordo e possono dare una risposta precisa e univoca.
Istruzioni
Passo 1
I carichi sportivi, anche i più piccoli, hanno un effetto positivo sul corpo. Una corretta alimentazione, sonno e fitness sono tre pilastri della salute umana. Perché, allora, anche a basse temperature, è consigliabile astenersi dall'attività fisica? E a scuola, per esempio, sono esentati dall'educazione fisica.
Passo 2
Alla fine del ventesimo secolo, gli scienziati medici del Nord America hanno deciso di condurre un esperimento che dimostra che gli esercizi sportivi per il raffreddore non solo non danneggeranno una persona malata, ma, al contrario, aiuteranno un corpo esausto a superare e sconfiggere la malattia. Nel corso dello studio, ai volontari è stato iniettato attraverso il naso un virus del raffreddore, che ha provocato la comparsa prevista di un raffreddore in loro. Dopo un certo periodo di tempo, quando la malattia ha raggiunto i suoi massimi sintomi, i volontari sono stati inviati al tapis roulant. Di conseguenza, è stato dimostrato sperimentalmente che la malattia non ha avuto alcun effetto sulla funzione dei polmoni o sulla capacità generale del corpo di sopportare carichi di energia.
Passaggio 3
Sembrerebbe che valesse la pena rallegrarsi di un risultato così ottimista. Ma questo esperimento ha causato molte critiche, la principale delle quali è stata che i medici hanno usato un virus troppo debole - praticamente non causa complicazioni. In realtà, un'ampia varietà di virus "attacca" una persona malata. Oltre a danneggiare polmoni e bronchi, questi virus colpiscono gravemente il sistema cardiovascolare. Si scopre che quando si pratica sport durante, ad esempio, l'influenza, una persona corre il rischio di affrontare carichi pesanti sul cuore, sovraccaricando il miocardio. La malattia provoca la sua infiammazione e lo sport si aggrava. Inoltre, qualsiasi raffreddore inibisce i processi anabolici nei tessuti muscolari. Pertanto, l'esercizio durante la malattia contribuisce alla disgregazione muscolare. E l'effetto, per il quale le persone di solito si dedicano allo sport, non lo sarà neanche.
Passaggio 4
È possibile fare sport in caso di malattia? Probabilmente no. Nella migliore delle ipotesi, non sentirai alcun effetto positivo da loro. Nel peggiore dei casi, aggrava la tua già spiacevole condizione. Durante il raffreddore, tutte le forze del corpo sono dirette alla sua pronta guarigione, non dovresti interferire con lui, costringendolo a sforzarsi oltre misura. Rilassati a casa per alcuni giorni, lascia che il corpo affronti la malattia. Gli atleti professionisti non si alleneranno mai malati, questo è il destino dei dilettanti analfabeti.
