Per determinare il peso ideale vengono utilizzate varie formule di calcolo: formula di Lorentz, formula di Broca, formula di Cuetl, calcolo dell'indice di obesità centrale, calcolo dell'indice di volume corporeo. Naturalmente, ognuno di loro ha i suoi vantaggi e svantaggi. La formula di Cuytl è quella più utilizzata, ciò è dovuto alla sua precisione e praticità piuttosto elevate nell'autocalcolo.
È necessario
bilancia per misurare il peso di una persona, centimetro
Istruzioni
Passo 1
Misura la tua altezza, esprimila in metri.
Passo 2
Misura il tuo peso corporeo, esprimilo in chilogrammi.
Passaggio 3
Dividi la massa per l'altezza al quadrato. Questo ti darà il tuo BMI (indice di massa corporea).
Passaggio 4
Se il tuo BMI è compreso tra 18,5 e 25, allora hai un peso sano.
Un BMI maggiore di 25 indica un eccesso di peso corporeo. Se il tuo BMI è inferiore a 18,5, il tuo peso non è abbastanza alto.
Passaggio 5
Pertanto, il peso corporeo massimo che sarà considerato salutare per la tua altezza sarà determinato dalla formula m = 25 * L ^ 2, dove L ^ 2 è la tua altezza in metri al quadrato. Il peso corporeo minimo che sarà considerato sano per la tua altezza sarà determinato dalla formula m = 18,5 * L ^ 2.
Se non vuoi fare il calcolo da solo, puoi trovarlo facilmente su Internet.
Passaggio 6
Inoltre, su Internet puoi trovare calcolatori per la formula di Brock e la formula di Lorentz.
