La danza e le acrobazie su tele di seta (air silk) sono uno sport noto da tempo per gli spettacoli circensi. Recentemente, nel nostro paese sono state aperte attivamente scuole, dove chiunque può imparare questa bellissima arte.
Sicuramente molti hanno visto le emozionanti esibizioni eseguite da trapezisti a notevole altezza, tenendo solo per i panni. Ora in studi speciali puoi imparare molti elementi acrobatici che, in combinazione con la coreografia, possono essere utilizzati per le esibizioni.
Non è richiesta alcuna formazione speciale per iniziare l'apprendimento. Puoi sviluppare forza muscolare, flessibilità e resistenza durante l'allenamento, nonché eseguendo esercizi aggiuntivi da solo. Certo, l'acrobazia su tela è uno sport difficile e non dovresti aspettarti risultati rapidi, dovrai essere paziente.
Tutti gli elementi vengono appresi gradualmente: in primo luogo, il trainer ti mostrerà come eseguire le rotazioni avvolgendo la tela attorno alle braccia e alle gambe. Quindi imparerai come scalare le tele e, solo dopo, eseguire acrobazie in altezza. Quando si imparano i trucchi, vengono utilizzati un'imbracatura e tappetini speciali, in modo da ridurre al minimo il rischio di lesioni. Parallelamente, devi fare stretching, almeno a giorni alterni. A proposito, lo stretching con le tele a volte si distingue come una direzione separata. Gli esercizi di forza sono anche molto importanti per rafforzare i muscoli delle braccia, del torace, della schiena e degli addominali.
Per le lezioni, hai bisogno di indumenti stretti e chiusi che non limitano i movimenti. In piedi: scarpe da ginnastica o solo calzini, anche se puoi esercitarti a piedi nudi. Se hai problemi di salute, dovresti assolutamente consultare il tuo medico sulle lezioni, poiché molti elementi vengono eseguiti capovolti.
Ballare sulle tele è un'ottima alternativa a un fitness club per chi ama le cose nuove, sviluppa costantemente e lavora su se stesso. Dopo pochi mesi di allenamento regolare, vedrai risultati impressionanti.
