Il peso umano è una delle caratteristiche fisiche più importanti. Dopotutto, sia la mancanza di peso che il suo eccesso nel tempo portano a problemi di salute. Per calcolare correttamente il peso ottimale di una persona, devono essere presi in considerazione molti fattori diversi. La cosa più importante è iniziare a fare "errori" di dieta e stile di vita il più rapidamente possibile.
Necessario
Bilance, stadiometro
Istruzioni
Passo 1
L'approccio tradizionale al calcolo del peso consiste nell'utilizzare rapporti altezza-peso generalmente accettati. C'è una tabella che ti dice quale peso è ottimale per una persona con una particolare altezza. La comodità di questo sistema è che il peso corretto può essere calcolato molto rapidamente. Esiste un approccio ancora più semplificato per calcolare il peso normale di una persona in base alla sua altezza. Questa è la cosiddetta formula di Lorentz.
Passo 2
Per prima cosa devi misurare l'altezza (questo dovrebbe essere fatto il più accuratamente possibile, preferibilmente usando uno stadiometro medico). Il calcolo del peso ottimale secondo la formula di Lorentz è il più semplice. È necessario sottrarre cento dall'altezza di una persona in centimetri e sottrarre da questo valore la differenza (altezza in centimetri "meno" 150), divisa per 2. Per semplificare il calcolo del peso ottimale e non commettere errori nei calcoli, puoi usare programmi speciali. L'interfaccia di uno di essi è mostrata in figura.
Passaggio 3
Un altro modo semplice per determinare il tuo peso ideale è utilizzare una speciale tabella del rapporto altezza-peso. Il vantaggio di tali tabelle è che la maggior parte di esse tiene conto anche dell'età della persona, che non è completamente presa in considerazione nelle formule. L'utilizzo di tale tabella è abbastanza semplice: basta trovare il peso desiderato all'intersezione delle colonne età e altezza corrispondenti ai tuoi parametri fisici reali. Una di queste tabelle è mostrata nell'immagine.
