Imparare a pattinare non è così difficile come potrebbe sembrare a prima vista. Qui, come in qualsiasi altra attività, è importante seguire alcune regole e tecniche.
Istruzioni
Passo 1
Innanzitutto, presta attenzione alle dimensioni dei pattini. Se sono un po' troppo grandi, indossa calze spesse. Assicurati che i pattini si adattino perfettamente ai tuoi piedi e allaccia i pattini il più in alto possibile usando tutti i fori di allacciatura. Ciò non solo ridurrà significativamente la probabilità di lesioni, ma renderà anche più facile l'allenamento sul pattinaggio sul ghiaccio.
Passo 2
All'inizio, appendi fuori bordo o chiedi a un amico o una ragazza che sa come cavalcare di supportarti.
Passaggio 3
Ora come muoversi. In piedi sul ghiaccio, gira una gamba verso l'esterno (sarà uno scatto per te) e spingi con essa, spostando il peso sull'altra gamba su cui stai rotolando. Non guidare con le gambe dritte - piega le ginocchia. Questo ti aiuterà a bilanciare meglio sul ghiaccio.
Passaggio 4
Inizia il movimento spingendo con una gamba di spinta e rotola sull'altra, e non appena il movimento finisce, spingi allo stesso modo con la gamba su cui hai appena rotolato e rotola sulla stessa gamba che eri spingendo via con l'ultima volta.
Passaggio 5
Durante il movimento, ogni volta che alterni la gamba di corsa con quella di trascinamento, trasferisci il peso sull'ultima, cioè dirigi il tuo peso sulla gamba su cui stai rotolando. Tieni la schiena leggermente inclinata in avanti e tieni le gambe piegate.
Passaggio 6
Per pattinare all'indietro, segui gli stessi movimenti del pattinaggio tradizionale. Una caratteristica distintiva di questa mossa è che i pushback vengono eseguiti leggermente in un arco. Allo stesso tempo, lascia il peso del tuo corpo da qualche parte nel mezzo tra le gambe sinistra e destra. Quando hai imparato tutte le basi del pattinaggio all'indietro, impara a muoverti con i trattini all'indietro sinistro e destro.
Passaggio 7
Esercitati di più, guarda chi sa già pattinare bene, adotta qualcosa per te stesso, chiedigli di spiegare e mostra alcuni elementi che non hai ancora compreso appieno.
