Il seno è sempre stato un particolare oggetto di preoccupazione e ansia per i suoi proprietari. Dopotutto, ogni donna vuole che la sua figura sia il più perfetta possibile. E raggiungere questo obiettivo senza un seno alto di una bella forma è quasi impossibile. Per il volume impressionante del busto, molte bellezze sono pronte a qualsiasi sacrificio, fino a operazioni chirurgiche ed esercizi estenuanti. Tuttavia, in alcuni casi, le donne fanno una domanda completamente diversa: come ridurre il seno troppo grande.
Istruzioni
Passo 1
Paradossalmente, anche i seni troppo grandi sono un problema serio. Oltre agli inconvenienti estetici, può causare difficoltà prettamente fisiche come peso eccessivo del seno, aumento dello stress sulla schiena e fastidiosa sudorazione. Pertanto, le donne devono trovare vari modi per ridurre il seno e, in alcuni casi, anche accettare un intervento chirurgico.
Passo 2
Prima di procedere ai passaggi attivi per ridurre il busto, è necessario scoprire cosa è effettivamente associato al suo volume indesiderato. Il fatto è che la ragione qui può essere sia un eccesso di grasso causato dall'eccesso di peso, sia un'eccessiva proliferazione del tessuto ghiandolare del seno stesso. Nel primo caso, è relativamente facile rimuovere il seno con l'aiuto della dieta e dello sport.
Passaggio 3
Tutti i nutrizionisti e istruttori di fitness concordano sul fatto che è impossibile ottenere la perdita di peso esclusivamente nell'area del torace. Ma è possibile ridurne il volume a causa di una diminuzione generale del peso corporeo e dell'acquisizione di una figura più tonica. Inoltre, è importante ricordare che non ci sono muscoli nella ghiandola mammaria stessa, quindi non c'è nulla da pompare lì. Ma è possibile, a causa dei muscoli del torace e della cintura scapolare, ottenere una forma del busto più bella e tonica nel suo insieme. La combinazione di esercizi aerobici con esercizi di forza è particolarmente efficace in questo caso. L'aerobica provoca la combustione delle riserve di grasso e gli esercizi con manubri e pesi rafforzano il corsetto muscolare di tutto il corpo e anche il torace.
Passaggio 4
Se la ragione di un grande busto è un volume eccessivo di tessuto ghiandolare delle ghiandole mammarie, allora tutto è molto più complicato. In questo caso, l'unico modo per ridurre radicalmente il seno è l'intervento chirurgico. Tuttavia, prima di contattare un chirurgo plastico, dovrai consultare un endocrinologo e un mammologo: è del tutto possibile che lo squilibrio ormonale sia la causa dell'aumento del seno indesiderato. Quindi dovrai prima sottoporti a un ciclo di terapia farmacologica per fermare la crescita delle ghiandole mammarie.
Passaggio 5
Indipendentemente da come è ridotto il seno, richiederà cure speciali per ripristinarne la forma. Con la perdita di peso naturale in combinazione con sport attivi, saranno sufficienti creme tonificanti e oli aromatici che, con un uso regolare, aiuteranno a rafforzare il tono della pelle e ridurre le smagliature. Se il seno è stato ridotto da un intervento chirurgico o a causa di una drastica perdita di peso, avrà bisogno di un lifting cosmetico per ritrovare la sua bella forma.
