Da adolescente, Kelly ha affrontato problemi di sovrappeso. I tentativi intrapresi hanno dato solo risultati a breve termine. Ma a 24 anni, la ragazza è riuscita a raggiungere il suo obiettivo, ha perso peso. I primi ad apprezzare la nuova figura della ragazza furono i residenti a Londra. Certo, i giornalisti volevano scrivere un articolo sensazionale con il titolo: Kelly Osbor aveva perso peso. Ma non c'era. Le attività sportive hanno aiutato la ragazza a ottenere un enorme successo.
Kelly Osbourne non ha perso peso facilmente. Sulla strada per questo, ha dovuto ballare per tre settimane per cinque ore al giorno. Allo stesso tempo, faceva Pilates per due ore una volta alla settimana. È a questo che la ragazza è grata per la sua ottima salute. Certo, non tutti saranno in grado di dedicare così tanto tempo alla perdita di peso.
Pertanto, tutti dovrebbero cercare i propri modi per affrontare l'eccesso di peso. Quindi, la ginnastica a spirale aiuterà anche a sbarazzarsi del peso in eccesso. Questa ginnastica si basa sull'esecuzione di movimenti di torsione. La ginnastica a spirale è stata creata dalla natura. È caratterizzato da movimenti naturali che, nonostante siano abbastanza semplici, hanno un significato molto profondo.
Tale ginnastica aiuta a realizzare le colossali possibilità di autoguarigione che una persona ha dal momento della sua nascita. Inoltre, ripristina i sistemi energetici a spirale, che sono molto importanti per la salute di ogni singolo organo e dell'intero organismo. Tutti i movimenti sono molto morbidi, la loro esecuzione non causa disagio. L'intensità dei movimenti può essere regolata utilizzando la propria frequenza cardiaca.
E grazie allo yoga a spirale, puoi lasciare i confini della frequenza cardiaca ottimale e rafforzare e costruire bene la massa muscolare. Pertanto, anche a riposo, i processi metabolici avverranno in modo più intenso. Naturalmente, per perdere peso, è necessario eseguire questi esercizi ogni giorno. In questo caso, la durata dell'esercizio dovrebbe essere di almeno 20 minuti. Tempo ottimale: 30-40 minuti. E due - tre volte alla settimana, devi allenarti più vigorosamente per 1, 5-2 ore.
Per padroneggiare questa pratica, devi visitare un centro speciale. Ebbene, se per qualche motivo personale non è possibile posizionare un centro apposito, puoi trovare video tutorial su Internet e praticarli accompagnati da un trainer. Quindi, quando si eseguono esercizi per fianchi e addome, è possibile eliminare non solo l'accumulo di depositi di grasso, ma anche regolare il funzionamento di stomaco, intestino, fegato e pancreas.
