Gli sport fanno bene alla salute, ma gli infortuni sono comuni, soprattutto negli sport attivi (hockey, pallavolo, sci, sprint). I carichi principali cadono sulle articolazioni delle gambe, quindi è molto importante scegliere l'attrezzatura giusta. Le ginocchiere sportive aiuteranno ad evitare contusioni, distorsioni, stress inutili, ma solo se selezionate correttamente.
La scelta delle ginocchiere sportive va trattata con la dovuta attenzione. L'attrezzatura inadeguata aumenta il rischio di lesioni. Per evitare fastidiosi errori, ci sono diverse regole, guidate dalle quali sceglierai la ginocchiera perfetta per te.
La dimensione
La gamma di taglie inizia dalla 1a e termina con la 4a. La prima taglia (la più piccola) è adatta ad atleti con corporatura magra. Il quarto è per le persone grandi. Ricorda che le ginocchiere di diversi produttori possono variare notevolmente in termini di dimensioni.
Comfort
La ginocchiera viene sempre scelta rigorosamente individualmente. Cammina un po' mentre provi, siediti. La rotula dovrebbe aderire perfettamente alla rotula, ma in nessun caso dovrebbe stringere eccessivamente la gamba o limitare il movimento. Se c'è anche un leggero disagio, questo modello non è adatto a te. Il sollievo dei muscoli di ogni persona è individuale, quindi potresti dover dedicare del tempo alla scelta dell'attrezzatura giusta. Le più comode sono le ginocchiere a forma di cintura che avvolge la gamba. Le due chiusure in velcro sono facili da sollevare in movimento e cambiano la forza della presa.
Tipo di sport
A seconda del tipo di sport e dell'intensità dell'allenamento, puoi scegliere una ginocchiera con servizi aggiuntivi. Quando si pratica la pallavolo, vengono spesso utilizzati modelli con elio. Questi inserti riducono il rischio di lesioni e ammortizzano la forza d'impatto in caso di caduta. L'inserto in elio prenderà la forma del ginocchio dell'atleta nel tempo e fornirà anche una ventilazione aggiuntiva.
Le ginocchiere in neoprene fissano perfettamente i muscoli e il ginocchio e non temono l'umidità. Possono essere utilizzati quando si praticano sport acquatici.
Se da carichi prolungati la rotula è diventata mobile, in questo caso è adatta una ginocchiera con funzione di supporto per il ginocchio. Per gli atleti che hanno già subito lesioni al ginocchio, si consiglia di utilizzare ginocchiere rinforzate con inserti aggiuntivi per fissare saldamente l'articolazione. E grazie ai cuscinetti in silicone, la ginocchiera si adatta perfettamente alla gamba e non si muove durante il movimento.
Ci sono ginocchiere di fissazione leggera. Non hanno il velcro, non si adattano esattamente alla gamba, quindi è importante non essere confusi con la taglia.
Qualità
Come per qualsiasi attrezzatura sportiva, il prezzo spesso dipende dalla qualità. Le buone ginocchiere di un produttore affidabile non saranno economiche. Meglio spendere un po' di più di quanto ci si aspetterebbe e ottenere attrezzatura di qualità piuttosto che rischiare di farsi male.
