Per il bene di una bella figura, le donne sono pronte a fare qualsiasi sacrificio. Oscillano freneticamente le gambe in aerobica, con le ultime forze mantengono la posizione desiderata su Pilates, sudore gocciolante, cyclette a pedali. Ci sono molti modi in cui puoi raggiungere l'aspetto amato, la modellatura è uno di questi.
La parola "shaping" è di origine inglese, tradotta come "shaping" o "creating a form". La principale differenza tra lo shaping e altri tipi di aerobica ritmica e bodybuilding è che prevede un approccio pianificato e integrato. Prima di iniziare l'allenamento, il tuo istruttore di modellatura farà un'esplorazione completa del tuo corpo. Esattamente! Innanzitutto, vengono determinate le aree problematiche della tua figura, quindi viene eseguita l'analisi del fisico costituzionale e già, a seconda del tipo di figura, viene sviluppato un modello di modellatura individuale. Questo è esattamente l'ideale per cui devi lottare. Quando si redige un modello di modellatura, viene preso in considerazione tutto: altezza, peso, tipo di corpo, anche la percentuale di fibre muscolari veloci e lente nel tuo corpo. Solo allora potrai mettere le mani su un vero piano, che include programmi di allenamento, sistema nutrizionale e talvolta consigli per cambiare la routine quotidiana. Ogni mese il tuo trainer di modellatura prenderà misure di controllo per determinare se ti stai muovendo nella giusta direzione per eseguire la regolazione del programma, se necessario. È nell'approccio individuale che risiede il vantaggio principale della modellazione. Anche se le lezioni si svolgono in gruppi, questi gruppi vengono selezionati tenendo conto della sovrapposizione dei programmi di formazione. Il programma di modellatura inizia con la correzione dei difetti già esistenti nella figura. Quindi, aumentando gradualmente il carico e aumentando l'intensità, lavorerai su tutti i gruppi muscolari in modo che non una singola parte del corpo venga lasciata senza attenzione. Non è un segreto che molte donne, trascinate dal lavoro sulla stampa, dimenticano i muscoli della schiena. Di conseguenza, una bella pancia è completamente persa sullo sfondo di una schiena curva e di una postura scorretta. Il software di modellazione esclude questa possibilità. Implica anche lavorare su muscoli che non sapevi esistessero, ma non dovresti considerare il programma di modellatura come una panacea assoluta e magica. A volte il miglior sviluppo perde ogni significato a causa della mancanza di forza di volontà e volontà della donna di portare a termine i compiti assegnati. Lo shaping è una tecnologia di pianificazione individuale e dipende principalmente da te quanto sarà efficace la tecnologia nel tuo caso. Probabilmente no. È improbabile che tu abbia un'istruzione sufficiente e l'attrezzatura necessaria per condurre uno studio completo. E le donne spesso non sono in grado di guardarsi dall'esterno. Molte persone vedono problemi dove non esistono, ma allo stesso tempo non notano evidenti carenze. Pertanto, nonostante la presenza di un gran numero di programmi di modellatura già pronti, è meglio rivolgersi a specialisti: non dovresti aspettarti un effetto rapido. Shaping comporta non solo un approccio integrato, ma anche lavorare su una figura ideale con perdite minime per la salute. Qui non ti verranno offerti esercizi traumatici o diete rigide. Lavorerai per molti mesi per ottenere l'effetto desiderato. Pertanto, è meglio acquistare immediatamente un abbonamento per sei mesi o più. A proposito, questo ti costringerà a essere più disciplinato riguardo al tuo programma di visite.
