Hai deciso di fare yoga? Il successo in questo settore dipende dalla tua dedizione. Ma il ruolo di mentore non può essere negato. È molto importante scegliere un istruttore competente.
È necessario
tempo per cercare, frequentare lezioni di prova
Istruzioni
Passo 1
Partecipa ad alcune sessioni di prova, incontra il tuo istruttore. Presta attenzione a come conduce la lezione. Dovresti sentirti a tuo agio ad allenarti in palestra. Solo dopo esserti convinto che ti piace lavorare con questo istruttore puoi acquistare un abbonamento.
Passo 2
Vediamo cosa cercare quando si sceglie un istruttore. Il livello di formazione dell'insegnante dovrebbe essere valutato in modo complesso. In primo luogo, è la presenza di alcune abilità pedagogiche. In secondo luogo, è il tuo rapporto personale con l'istruttore.
Passaggio 3
Un buon allenatore di yoga ha molto da fare. È bello quando possiede il materiale, racconta e mostra con competenza.
Passaggio 4
L'istruttore presta attenzione a come gli studenti eseguono i compiti. Corregge gli errori nelle asana e mostra come vengono eseguiti correttamente. Naturalmente, tutto ciò non può proteggere completamente gli studenti dagli infortuni in un gruppo. Ma questo ridurrà la probabilità di ottenerli.
Passaggio 5
Un istruttore competente non solo ti mostrerà come eseguire le asana, ma ti parlerà anche dell'effetto terapeutico che hanno. Gli studenti troveranno anche utile conoscere ciò che la scienza moderna ha da dire sullo yoga.
Passaggio 6
È noto che lo yoga non è solo un insieme di esercizi. Questo è un sistema filosofico. Un istruttore davvero bravo parlerà di yoga senza sovraccaricare il suo discorso con termini speciali.
Passaggio 7
Un buon istruttore di yoga ha molta esperienza pratica. Non dovrebbe solo parlare di yoga, ma anche praticare asana, padroneggiare il materiale.
Passaggio 8
Per padroneggiare il materiale, intendiamo costruire complessi di asana efficaci e sicuri, utilizzandoli in determinati gruppi, al momento giusto. Un buon istruttore racconta nuovo materiale in un modo che anche le persone che non hanno familiarità con lo yoga possono capire.
Passaggio 9
Presta attenzione alla voce dell'istruttore. Un insegnante esperto parla in modo chiaro, chiaro. Puoi sentirlo in ogni angolo della sala. Un buon istruttore guida il gruppo usando la sua voce.
Passaggio 10
Quindi, su shavasana, un istruttore esperto cambia il timbro della sua voce. Questo crea l'atmosfera appropriata nel gruppo e contribuisce a un'esecuzione più chiara delle asana.
Passaggio 11
Un buon istruttore di yoga dovrebbe essere in grado di gestire un gruppo e comprendere le esigenze dei praticanti. Un formatore esperto tiene conto delle capacità degli studenti e sceglie una serie di asana adatte al gruppo.
Passaggio 12
La disciplina è mantenuta in classe. È positivo quando si mantiene un'atmosfera amichevole in un gruppo. Inoltre, un buon istruttore di yoga dovrebbe conoscere le precauzioni di sicurezza, applicare i principi della sicurezza contro gli infortuni in classe.
