Bodyflex è un sistema di tecniche di respirazione ed esercizi isometrici che è stato oggetto di controversie per molti anni. Gli aderenti a questo sistema sostengono che non è stato inventato nulla di più efficace per migliorare le condizioni della figura, e i suoi avversari considerano la flessione del corpo una ciarlataneria.
I vantaggi del sistema bodyflex
Dal punto di vista di molti specialisti, bodyflex è, almeno, un modo eccellente ed efficace per arricchire di ossigeno i tessuti del corpo. L'indubbio vantaggio dell'ossigeno è che distrugge batteri, virus e tumori. Inoltre, bodyflex contribuisce al raggiungimento di un effetto aerobico molte volte più veloce del jogging. Si ritiene che un'ora di jogging bruci circa 700 kcal e un'ora di flessione attiva del corpo - 2000-3500 kcal. Allo stesso tempo, bodyflex non provoca fame.
Anche una persona molto impegnata può dedicare 15 minuti al giorno alla flessione del corpo.
La respirazione aerobica intensa "massaggia" perfettamente la maggior parte degli organi interni, aiuta a normalizzare il flusso linfatico e il metabolismo. Gli esercizi di flessione costante del corpo rafforzano i muscoli, aumentano la capacità polmonare e aggiungono energia. Il fondatore della tecnica promette che in una settimana di lezione è possibile ridurre l'addome di 10-15 cm, inoltre ci vogliono solo circa quindici minuti per la flessione del corpo.
Questo sistema di esercizi di respirazione cura il corpo, rafforza il cuore e i vasi sanguigni e migliora il benessere generale. Indubbiamente, l'effetto positivo della flessione regolare del corpo è un aumento della quantità di energia.
Potenziale danno agli esercizi di bodyflex
Tuttavia, ci sono anche esperti che credono che bodyflex sia dannoso, poiché questo sistema si basa sul trattenere il respiro e sulla mancanza di ossigeno, che può essere rischioso per il corpo. Credono che a causa della carenza di ossigeno, una persona possa percepire peggio la realtà circostante e, a causa della mancanza di ossigeno nel corpo, le cellule tumorali possano svilupparsi molto più velocemente.
Per andare sul sicuro, non dovresti fare la flessione del corpo se hai ipertensione, problemi alla tiroide. Se hai mai subito una lesione cerebrale traumatica, dovresti avvicinarti alle tue lezioni il più attentamente possibile.
L'iperventilazione dei polmoni, che si verifica essenzialmente durante la flessione del corpo, può essere pericolosa, poiché durante il suo processo il sangue può essere impoverito di composti di carbonio, il che significa che può verificarsi uno svenimento involontario.
Un brusco cambiamento nel flusso sanguigno nel cervello può verificarsi a causa della suddetta iperventilazione, a questo proposito può verificarsi un forte restringimento dei vasi cerebrali, rispettivamente, l'apporto di sangue arricchito di ossigeno può diminuire del 20-30%.
