CrossFit è una delle aree in più rapida crescita nello sport. Naturalmente, CrossFit è abbastanza efficace in termini di perdita di peso, trasformazione del corpo e aumento della resistenza del corpo. Ma ha anche i suoi svantaggi.
Ogni sport ha la sua specializzazione. Ad esempio, nel bodybuilding, gli atleti allenano le prestazioni di forza, mostrando la loro forza per lungo tempo con un riposo minimo, approccio dopo approccio. Nel powerlifting, è importante eseguire la panca con il peso massimo per una ripetizione. Cioè, ogni sport ha la sua specializzazione unica, più è stretto, maggiore è la concentrazione su di esso e, di conseguenza, con sforzi adeguati, maggiore è il risultato.
Quando si tratta di CrossFit, non esiste una specializzazione specifica. Questo ha i suoi pro e contro.
A causa della mancanza di un obiettivo chiaro, non esiste un obiettivo specifico per questo sport, il che significa che il risultato sarà nella media. Poiché gli esercizi di crossfit sono mirati sia all'allenamento della forza che alla resistenza e alla flessibilità, è difficile ottenere risultati elevati in più aree e in più indicatori contemporaneamente.
Il vantaggio di CrossFit è la sua versatilità. La versatilità è più comune nella vita reale, il crossfit fornisce adattamento a condizioni reali e situazioni di vita, cosa che non si può dire di altri sport che hanno un focus specifico.
Grazie all'allenamento ad alto intervallo, CrossFit è bravo a bruciare il grasso sottocutaneo ed è bravo ad allenare la resistenza. L'allenamento Crossfit richiede molta forza d'animo e motivazione. Per alcune persone, tale formazione può essere controindicata, quindi è meglio consultare un medico o un trainer in anticipo.
CrossFit è una grande opportunità per provare qualcosa di nuovo. Tutte le cose buone sono dietro la nostra zona di comfort, CrossFit ci permette di andare oltre questa zona e trovare qualcosa in più.
