Per praticare sport, non è necessario pagare per l'affitto di una palestra, è possibile attrezzare una stanza in un normale appartamento. Le macchine più comuni sono, ovviamente, la pista ciclabile, la centrale elettrica e la panca. Puoi anche farlo da solo. Usa il disegno qui sotto.
È necessario
angoli, tubi, collegamenti sono realizzati con dadi e bulloni
Istruzioni
Passo 1
L'assemblea stessa è la seguente. Sistemare il letto nella sua posizione originale, ruotare di 90 gradi la traversa della colonna sinistra (vedi disegno).
Passo 2
Successivamente, solleva il lato destro del letto, porta la traversa superiore dei rack sotto di esso. Nella parte superiore, i bulloni verticali B1, B2 andranno nei corrispondenti fori della traversa (A1, A2).
Passaggio 3
Quindi premere la traversa inferiore dei montanti dal basso alla colonna destra del letto in modo che il bullone orizzontale B3 entri nel foro A3 della traversa, serrare un dado con una maniglia saldata su questo bullone. Ora i bulloni B1, B2 non consentiranno ai montanti di ruotare nel piano verticale e il bullone B3 non consentirà l'inclinazione dei montanti e il letto di sollevarsi rispetto ai montanti.
Passaggio 4
Posiziona la panca sul letto in modo che i fori degli angoli di fissaggio della panca (A4, A5) siano allineati con il foro A6 nella parte superiore sinistra del letto e infila un'asta di metallo attraverso questi fori.
Passaggio 5
Sollevare il lato destro della panca e portare sotto di essa il tubo d'acciaio, appoggiando le sue estremità su appositi angoli che si avvitano ai montanti dall'interno. Esistono due coppie di tali angoli: U1 - inferiore, usali per la posizione orizzontale della panca e U2 - superiore, per una posizione inclinata. Quindi, il lato destro poggerà su questo tubo con la parte rinforzata con gli angoli.
Passaggio 6
Il carico del banco è diretto verso il basso e in posizione inclinata e verso destra, ovvero il tubo verrà bloccato tra le pareti delle cremagliere, il banco e gli angoli dal basso. Il design sopra ti consentirà di assemblare e smontare il simulatore in un paio di minuti senza attrezzi.
