Il tennis non è solo uno sport altamente redditizio, ma anche un passatempo entusiasmante. Giocando a tennis rafforzerai i tuoi muscoli, svilupperai il tuo sistema respiratorio e cardiovascolare. L'esercizio fisico regolare può aiutare a far fronte a mal di testa e depressione, scarso appetito e insonnia. Inoltre, il tennis è un gioco altamente intellettuale, imparerai a pensare in modo strategico e a calcolare i passi dell'avversario in ogni fase. E non è necessario avere superpoteri per avere successo.
Istruzioni
Passo 1
Approfitta dei servizi di un trainer professionista. Non importa se hai intenzione di esibirti ad alto livello o vuoi semplicemente giocare bene, l'aiuto di uno specialista è essenziale. Solo un allenatore può insegnarti le complessità del gioco, la capacità di muoverti correttamente, tenere la racchetta, mettere i piedi e persino respirare. Le lezioni possono essere sia individuali che di gruppo. Con la giusta attenzione, avrai ugualmente successo.
Passo 2
Trova un allenatore di cui ti puoi fidare. Non è difficile scegliere un tribunale in una grande città. Ci sono campi da tennis in molte scuole, impianti sportivi e anche nei grandi alberghi. Controlla le condizioni per l'affitto del campo e se ci sono lezioni sul campo.
Passaggio 3
Osserva il lavoro del gruppo a cui intendi unirti. Assicurati di essere impressionato dal modo di comunicare del futuro mentore, dal modo in cui conduce le lezioni, se esiste un approccio individuale. La migliore raccomandazione per un allenatore sono i suoi studenti. Cerca di raggiungere le classi con uno specialista i cui studenti sono vincitori di premi e vincitori di concorsi a vari livelli. Ciò garantirà la sua professionalità.
Passaggio 4
Acquista attrezzature. Il suo elemento più importante è la racchetta da tennis. Il processo di scelta di una racchetta è molto individuale; è meglio acquistare una racchetta dopo aver consultato un allenatore. Forse il mentore stesso ti offrirà di acquistare attrezzature da lui. Di norma, questo ti consente di acquistare tutto ciò di cui hai bisogno a prezzi inferiori.
Passaggio 5
Si prega di notare che per giocare a tennis sono necessarie scarpe da tennis. Consentono di mantenere meglio la presa del piede con il terreno o il manto erboso del campo, effettuare arresti improvvisi, svolte, salti sul posto e simili. Le normali scarpe da corsa con suola a coste e punta rialzata non sono progettate per questo, e puoi facilmente ferirti la caviglia usando le scarpe sbagliate.
Passaggio 6
All'inizio, è sufficiente esercitarsi 1-2 volte a settimana. Questo è sufficiente per padroneggiare le abilità necessarie e iniziare a giocare a livello amatoriale. Non risparmiare denaro per lezioni individuali con un trainer. Lascia che integrino le attività di gruppo.
Passaggio 7
Trovati uno sparring partner. È meglio iniziare a esercitarsi insieme a un amico con il quale è possibile condurre autonomamente giochi di allenamento.
Passaggio 8
Assicurati di giocare con l'account. Fallo ogni volta che ne hai la possibilità. In una lezione con un allenatore, padroneggia la tecnica, ma la pratica di gioco è necessaria se vuoi vincere davvero. Non è un segreto che durante una partita reale una persona perde circa il 30-40% delle abilità acquisite in allenamento.
