Hai mai osservato il flusso di un fiume o le onde del mare, o come il vento scuote gli alberi o l'erba in un campo? Hai guardato il rumore della pioggia? Allora come tamburellano le gocce di pioggia sulle foglie degli alberi e sulle pozzanghere? Hai mai visto come il vento soffia fogliame secco o sentito il suo rumore tra i rami di enormi pini? Hai mai sentito una caduta di massi in montagna? Hai sentito il tremito della terra sotto i tuoi piedi durante un terremoto, i suoi potenti tremori? Se non l'hai mai fatto prima, fallo. Osserva la natura. Dopo che lo scarabeo striscia per terra. O un uccello che vola: prova a sentire il rumore delle sue ali. Ascolta attentamente il mormorio del ruscello. Oppure tocca le pietre riscaldate dal sole - senti il loro calore.
E se stai attento nelle tue osservazioni, scoprirai cose incredibili che prima non avevi notato. Oppure lo sapevano durante l'infanzia, ma l'hanno dimenticato. Vedrai che il mondo intorno a te è vivo. La natura intorno a te è viva. E tutto è in continuo movimento. Questo movimento la rende viva. Anche ciò che a prima vista sembra statico è in realtà in continuo movimento. Gli alberi e l'erba crescono e muoiono. Al loro posto cresce un'altra erba, nuovi alberi. Fiumi e torrenti cambiano i loro canali. Anche le montagne crescono o muoiono. La terra cambia costantemente la sua topografia.
E puoi guardare la natura per un tempo infinitamente lungo. E questo è tutto, perché la natura è armoniosa. Gli occhi non si stancano mai di guardare il mare o le nuvole, gli alberi oi fiori. Nessuno è mai infastidito dal rumore del vento o dal rumore della pioggia, dallo sciabordio delle onde. Al contrario, calma persino, riempie di armonia. Anche il rumore di un temporale o di un tuono è piacevole all'orecchio.
E gli odori del bosco, delle erbe, dei fiori di campo? Sono naturali e piacevoli per ogni persona.
Questa armonia, questa naturalezza primordiale è inerente alla natura. A differenza di ciò che fa una persona.
Tutto ciò che è creato dall'uomo, rispetto alla natura, contiene solo informazioni soggettive. E in un modo o nell'altro, ma le creazioni dell'uomo, le creazioni della sua mente, portano disarmonia nella natura. Se le creazioni della natura si inseriscono armoniosamente nell'ambiente, le creazioni della mente umana sembrano disarmonie sullo sfondo della natura. Ciò è in parte dovuto al fatto che la mente umana, il lavoro della mente, è di natura soggettiva: la mente percepisce pace e bellezza solo nell'ambito della sua percezione. E più la mente percepisce la natura, il mondo, come qualcosa che può usare, più disarmonia porta nel mondo. C'è un conflitto tra la natura e l'uomo.
Ma l'uomo non è il re della natura e non il suo padrone. L'uomo si condiziona solo con la sua attività, ma non può violare le leggi della natura vivente. Sebbene si sia posto al di sopra della natura, se ne è separato, ma ne è ancora parte. Fa parte del mondo vivente della natura. In lui c'è qualcosa a cui lui stesso non è soggetto: questa è la sua vita.
Una persona non sa come nasce, come vive e come muore. Ha studiato i processi fisiologici che si verificano in lui, ma queste sono solo osservazioni. Adesso sa come funziona, ma non sa perché funziona. Una persona non sa su cosa si basa la sua vita e tutta la natura vivente. Che leggi.
Pertanto, lo yoga come scienza della natura umana presta grande attenzione alla respirazione.
Il respiro è il fondamento della vita, la sua fonte. Quando una persona nasce, fa il suo primo respiro e, con l'avvento della morte, fa il suo ultimo respiro. Questo è ciò che rende una persona viva, la rende parte della natura. La respirazione non dipende da una persona: vive la propria vita parallela. Una persona non se ne accorge: è così naturale.
Il respiro è lo stesso movimento della vita di un fiume o di un vento. È nello stesso ritmo con lo spazio circostante, con l'ambiente. Ma è alla respirazione che si associa la qualità della vita. Una persona non può fare a meno di respirare, ma come respira, come il suo respiro è in sintonia con il mondo, dipende da lui.
Guarda come funziona la natura. Guarda i suoi processi. Il mondo respira continuamente - e la sua inspirazione ed espirazione sono il flusso e riflusso dei mari, il cambiamento del giorno e della notte, l'estate e l'inverno, la nascita e la morte. E anche il nostro respiro ha i suoi cicli, come i cicli della natura. Con l'inspirazione si nasce e con l'espirazione si muore. Inspirando, inspiriamo la vita in noi stessi e, con l'espirazione, espiriamo la vita fuori di noi stessi. E questo processo è infinito. Così vivono gli alberi e le pietre. È così che respirano i mari e gli oceani. È così che la luna si muove intorno alla terra, la sua eterna compagna. Questo è il modo in cui la terra si muove intorno al sole. E il sole è intorno al centro della nostra galassia. E questo processo magico è infinito.
E arrivando alla consapevolezza del nostro respiro, arriviamo alla consapevolezza della vita intorno a noi. Più ci affidiamo a ciò che la mente ci detta, più ci allontaniamo dalla natura. Più sentiamo il mondo, più chiudiamo la distanza tra noi e il mondo. Portando il nostro respiro in un ritmo con la natura, sincronizzandolo con la natura, acquisiamo la sensazione di noi stessi come parte della terra, parte dei suoi processi di vita e morte.
Sentendo il suo respiro, il battito del suo cuore, il movimento del sangue nelle vene, una persona si avvicina alla fonte di questa stessa vita, che è dentro di sé. Raggiunge la pienezza della vita, la naturalezza. Arriva alla bellezza e all'armonia delle qualità interne ed esterne che gli permettono di andare oltre le sue capacità. Fare se stesso - un'opportunità. Un'opportunità per far crescere il tuo potenziale, la tua coscienza ad altezze infinite.
