Il pattinaggio su ghiaccio è uno degli sport invernali più popolari. Per non ferirti durante il pattinaggio, devi essere in grado di allacciare correttamente l'allacciatura: questo aiuta a fissare in modo più sicuro i pattini ai piedi.
Quando acquisti i pattini, prenditi del tempo per provarli. Devono essere scelti esattamente nelle dimensioni, altrimenti non dureranno a lungo e la probabilità di lesioni aumenta in modo significativo. Se non hai intenzione di acquistare i tuoi pattini e non c'è così tanta esperienza nella scelta al botteghino, presta attenzione alla popolarità del marchio. I produttori mondiali progettano tali scarpe, tenendo conto delle caratteristiche anatomiche del piede, in modo che sia comodo girarsi e cavalcarle.
Come allacciare correttamente i pattini
I pattini si fissano meglio sulle gambe se sono correttamente allacciati. Lo stivale deve adattarsi comodamente e saldamente al piede per proteggerlo da danni meccanici. Iniziano l'allacciatura dal basso verso l'alto - allo stesso tempo, nella parte della punta, il pizzo dovrebbe essere più debole per non esercitare una forte pressione. Stringere l'allacciatura nella zona del collo del piede, questo aiuterà la caviglia e il tallone a fissarsi meglio e allo stesso tempo saranno protetti da lesioni. E nell'area dei ganci superiori, è meglio allentare il pizzo: la gamba sarà più comoda, inoltre, la flessibilità non andrà persa.
Prima di uscire sul ghiaccio per la prima volta con degli stivali nuovi, allacciali e slacciali più volte per verificare come le scarpe si adatteranno meglio ai tuoi piedi.
Prima di allacciare i lacci, prova ad allungare la zona dell'allacciatura, ovvero gambale e linguetta, in modo che lo scarpone si avvolga meglio intorno alla gamba. Se la scarpa è allacciata correttamente, non sarai in grado di mettere un solo dito sotto il laccio.
Come migliorare la fissazione del pattino sulla gamba
I lacci da skate non devono essere troppo spessi: i lacci in nylon che si allungano leggermente sono i migliori. Per far aderire il pattino al piede, allacciando dall'esterno verso l'interno, in modo che i lacci incrociati si trovino sulla linguetta dello stivale. La parte dell'allacciatura, situata nella piega del piede, può essere fissata a un nodo per un ulteriore fissaggio.
Non stringere troppo l'allacciatura intorno alle dita dei piedi, poiché ciò può interrompere la circolazione sanguigna nel piede.
Con una scarpa correttamente allacciata, la gamba non ruoterà al suo interno, la punta non si separerà dalla soletta. Più saldamente il tallone viene premuto contro la soletta e la parte posteriore dello stivale, migliore è la fissazione del pattino sul piede.
Quando finisci l'allacciatura, non fare troppa tensione: questo renderà più facile piegare il piede negli squat bassi o profondi. È meglio controllare la tensione dei lacci su ogni coppia di ganci o fori. Per fare questo, prova se riesci ad accovacciarti liberamente, ogni volta dopo il successivo tiro sul laccio. Questo, ovviamente, è un po' noioso, ma anche il risultato sarà buono.
Gli stivali possono essere allacciati con o senza ganci. La prima opzione è più conveniente: l'allacciatura è più semplice, puoi toglierti rapidamente le scarpe. Sulla parte verticale dello stivale, la distanza tra i ganci dovrebbe essere di circa 2-2,5 cm Molto meno spesso per il pattinaggio vengono utilizzate scarpe stringate senza ganci.
Per fissare bene e saldamente la parte superiore del pattino sulla gamba, eseguire l'allacciatura come segue. Getta lo spago sopra il gancio, mettilo sotto il fondo del gancio e avvolgilo in modo che assomigli a un anello prima di passare al gancio successivo. In questo modo l'allacciatura si tiene molto più stretta e i ganci rimangono in posizione più a lungo.
