Lewis Hamilton ha sperimentato l'allenamento fuori stagione per adattarsi alle nuove regole del peso del pilota della F1 e ha detto che non era mai stato in una forma così straordinaria.
Nel 2018, Hamilton ha dichiarato che sarebbe diventato un "atleta diverso" nel 2019, dopo che il peso minimo di un pilota è stato determinato nelle gare reali a 80 chilogrammi. Ciò consente ai piloti di non mettersi a dieta e guadagnare un po' di massa muscolare, come ha fatto Hamilton nell'offseason.
Hamilton, in risposta a una domanda di un giornalista di Motorsport.com sulle sue condizioni fisiche, ha dichiarato: “Ho raggiunto i limiti, quindi va tutto bene. Le cose fondamentali non cambiano prima di ogni stagione. Ci impegniamo per lo stesso obiettivo di anno in anno. È positivo che abbiamo alzato questa barra di peso, perché ci ha permesso di prestare attenzione ad altri aspetti dell'allenamento. Questa è una sfida interessante. Ogni stagione, al momento del ritorno all'allenamento, è piuttosto dolorosa per il corpo. Ma provare metodi diversi - per la prima volta ho lavorato con diversi allenatori su programmi diversi ed è stato molto interessante Tutto questo lavoro sarà ricompensato centuplicato durante la stagione. Sono diventato fisicamente più forte e oggi mi sento più forte che mai.
Hamilton ha provato a fare surf e arti marziali in inverno e ha anche lavorato a stretto contatto con vari atleti e allenatori. E la dieta del cinque volte campione è stata monitorata da diversi nutrizionisti vegetariani.
Secondo Lewis, il suo peso fluttua ancora entro certi limiti, a seconda del carico.
Ha detto: “La massa grassa sta diminuendo, il che è positivo. Vorrei avere muscoli più efficaci e di sollievo. Non sto cercando di diventare un supereroe Hulk. Ci vuole molto tempo per costruire i muscoli correttamente. È un bene che ora posso mangiare quanto voglio e prendere grandi porzioni. Quando mi sono messo al volante lunedì per i test, ero piuttosto pesante. Mercoledì mattina, il mio peso era sceso e sono riuscito a perdere qualche chilo. Tali fluttuazioni continueranno per diverse settimane. Mi piace allenarmi più che mai. È un bene che siamo riusciti a renderli più interessanti, a introdurre nuovi elementi. Questo è quello che sto cercando di fare.
Hamilton è passato a una dieta a base vegetale due anni fa. Secondo lui, questo, tra le altre cose, lo ha aiutato a diventare il campione nel 2017 e nel 2018.
Secondo lui, le nuove regole sul peso del pilota aiuteranno i piloti a diventare più equilibrati.
“Dovevamo mantenere un certo peso, e non era molto salutare. Abbiamo dovuto rinunciare alla carne e ad altre cose per raggiungere il limite. Ora sarà più facile per i piloti. Puoi diventare più sano. Io stesso mi sento più sano e più forte di quanto mi sia mai sentito negli ultimi 12 anni. Ora puoi mangiare di più e quindi dormire meglio, ottenendo più energia. Pertanto, sono più soddisfatto di prima.
