Hai deciso di fare sport e hai intenzione di acquistare nutrizione sportiva? Il mercato è saturo di un'ampia varietà di farmaci. È importante non confondersi con questa varietà e acquistare un prodotto davvero di alta qualità.
Necessario
nutrizione sportiva, consigli di un allenatore o nutrizionista sportivo, mezzi per l'acquisto di nutrizione
Istruzioni
Passo 1
La scelta dell'alimentazione sportiva consiste in diverse fasi. Innanzitutto, determina di quali integratori hai bisogno. È necessario prestare attenzione all'età, al tipo di aggiunta. Il genere conta. Considera la tua cronologia di allenamento e gli obiettivi che ti sei prefissato.
Passo 2
La nutrizione sportiva può essere divisa in due gruppi: proteine e carboidrati. Il primo è progettato per consentire all'atleta di guadagnare massa muscolare "asciutta". I carboidrati sono ottimi per aumentare la massa muscolare.
Passaggio 3
Esistono molti tipi di nutrizione sportiva. Questi sono: bruciagrassi, gainer, proteine, complessi vitaminici, creatina, aminoacidi e altri. I prodotti sono selezionati individualmente.
Passaggio 4
È fantastico se hai l'opportunità di chiedere consiglio a un nutrizionista sportivo o a un personal trainer. Naturalmente, devono avere un'istruzione adeguata. È meglio contattare specialisti rinomati.
Passaggio 5
Gli integratori prodotti negli Stati Uniti e in Germania si sono dimostrati efficaci. Le informazioni pubblicate in pubblicazioni specializzate di fitness e bodybuilding ti aiuteranno a fare una scelta. Studia solo pubblicazioni serie e specializzate con valutazioni elevate e ampia diffusione.
Passaggio 6
Scegli quei fornitori che lo promuovono attivamente nel mercato. Vale la pena acquistare la nutrizione sportiva solo ciò che è ampiamente pubblicizzato.
Passaggio 7
Acquista la nutrizione sportiva nei negozi specializzati, nei bar fitness, dai rappresentanti ufficiali di rinomate aziende produttrici. Non acquistare mai prodotti scaduti.
Passaggio 8
Leggere l'etichetta del prodotto prima di effettuare un acquisto. Il fatto è che la nutrizione sportiva è disponibile in diversi gusti.
Passaggio 9
Si consiglia di scegliere cibi con aromi naturali. Può essere un'alimentazione sportiva al gusto di fragola, cioccolato o vaniglia. Usano fragole, cacao e vanillina nella loro produzione. Se vedi un prodotto poco conosciuto di fronte a te, è meglio non acquistare una tale nutrizione sportiva.
Passaggio 10
Molti alimenti contengono minerali e vitamine. Questo è un altro motivo per leggere attentamente le informazioni sull'etichetta. Se stai assumendo complessi vitaminici e minerali, conta il dosaggio di oligoelementi e vitamine al giorno.
Passaggio 11
È molto importante stabilire un budget. Ricorda che l'alimentazione sportiva deve essere presa come un corso. Non è consigliabile fare delle pause, perché un effetto pronunciato può essere ottenuto solo con un uso prolungato.
