Nel recente passato, le persone praticavano sport professionalmente o generalmente si astenevano da uno stile di vita attivo. Ora la situazione è molto cambiata. Lo sport è diventato una parte importante della vita per molti. Nella maggior parte dei paesi, la popolazione è moderatamente coinvolta nello sport o negli atleti professionisti.
Quali sono i benefici che le persone ottengono dall'esercizio fisico regolare?
La cosa più importante che una persona ottiene dall'attività fisica è la salute. Rafforzare tutti i muscoli del corpo e migliorare la funzionalità degli organi interni, il tono del sistema vascolare: tutto questo una persona acquisisce se pratica sport almeno due volte a settimana. Lo sport non ha conseguenze negative con una corretta tecnica di esercizio e bilanciamento del carico, anche se non bisogna dimenticare che dopo l'allenamento si forma "acido lattico" nei muscoli, che si fa sentire nel dolore.
Che dire di quelli che si allenano sei o più volte a settimana?
Queste persone sono chiamate "atleti professionisti". Si allenano su un programma con un trainer. Gli atleti professionisti non sono interessati solo alla costruzione muscolare o a una bella figura, tutto l'allenamento è finalizzato al risultato che mostreranno in competizione. Da una visita medica, puoi vedere che anche dopo un allenamento intenso hanno un battito cardiaco calmo, è ben allenato, poiché il cuore pompa abbastanza sangue per mantenere la circolazione sanguigna e lo stato normale del corpo al giusto livello.
Nei professionisti, il corpo è più resistente e sviluppato, ma le capacità del corpo umano sono ancora limitate. C'è anche un termine nello sport come malattie professionali. Ad esempio: nel nuoto - queste sono malattie otorinolaringoiatriche e nell'atletica leggera - malattie delle articolazioni del ginocchio e dell'anca. Non un singolo atleta è protetto da loro. Tali malattie possono svilupparsi a qualsiasi età semplicemente praticando qualsiasi tipo di sport, ma questo non è paragonabile alle vittorie e ai risultati che conquista un atleta. L'affermazione che lo sport professionistico storpia è vera, ma chi vuole vincere vincerà, anche paralizzando se stesso, e chi si allena non per se stesso, ma per l'allenatore o i genitori, non otterrà nulla né nella vita né nello sport…
