La ginnastica a spirale occupa giustamente una posizione di primo piano tra gli altri tipi di educazione fisica che migliora la salute. Chiunque può eseguire esercizi di questo tipo, perché questo non richiede uno sforzo eccessivo, ma il risultato supera ogni aspettativa.
La ginnastica a spirale è stata sviluppata dal professore di medicina coreano Park Jae Wu. La sua tecnica consiste nell'eseguire movimenti ritmici, ma fluidi, senza strappi, volti a torcere le articolazioni e le strutture connettive dello scheletro, dei muscoli e dei nodi nervosi. L'insieme di esercizi non è affatto simile alla ginnastica familiare a molti fin dall'infanzia, ma ricorda piuttosto una danza che non solo guarisce, ma anche rallegra.
Il vantaggio principale di questo tipo di ginnastica è che i movimenti vengono eseguiti in modo fluido, senza stress e sforzi fisici, solo nei limiti delle capacità anatomiche delle articolazioni, senza creare una situazione stressante per il corpo umano nel suo insieme. Quando si eseguono questi semplici esercizi, il paziente si libera delle sensazioni dolorose alle articolazioni, ripristina la sensibilità del recettore delle terminazioni nervose e normalizza la circolazione sanguigna del corpo. Inoltre, la regolare ginnastica con torsione a spirale migliora la funzione cardiaca, rafforza il sistema muscolare e nervoso di una persona.
Caratteristiche della ginnastica con torsione a spirale
Non ci vogliono più di 10-15 minuti per completare una serie standard di esercizi di ginnastica con torsione a spirale. Per ottenere i migliori risultati, si consiglia di ripetere gli esercizi mattina e sera.
Tutti gli esercizi mirano alla torsione a spirale del corpo. Nella fase iniziale della padronanza della ginnastica a spirale, il paziente è determinato con la scelta del suo tipo. Esistono tre tipi principali di esercizi: la versione Hetero viene eseguita in posizione eretta, la versione Homo viene eseguita in posizione seduta e la versione Neuto viene eseguita da sdraiato. La scelta di questa o quella opzione dipende dalla complessità della malattia o dai problemi con il corpo, dal comfort e dalla comodità di eseguire la ginnastica per il paziente stesso.
Dopo che l'opzione facile è stata completamente padroneggiata e si sono ottenuti risultati positivi, puoi passare a esercizi più complessi. L'obiettivo principale della ginnastica con torsione è un recupero confortevole, un trattamento delicato, senza creare nemmeno il minimo disagio e stress.
L'efficacia della ginnastica con torsione a spirale
Uno dei principali vantaggi di questo tipo di miglioramento della salute è che una persona di qualsiasi età e con qualsiasi malattia può eseguire gli esercizi. L'efficacia della tecnica è dimostrata, prima di tutto, dal fatto ovvio che non un singolo paziente ne ha parlato negativamente, ma ha solo affermato il fatto della comparsa di dinamiche positive entro una settimana dall'inizio delle lezioni regolari.
La ginnastica con torsione a spirale ha lo scopo di normalizzare la pressione sanguigna arteriosa e intracranica, alleviare il dolore nelle malattie delle articolazioni e della colonna vertebrale, alleviare il mal di testa di varie etimologie, eliminare la tensione nervosa, lo stress e la depressione, perdere peso e normalizzare il lavoro di tutti gli organi interni.
Ma il recupero completo con il solo esercizio purtroppo non è possibile. E la ginnastica a spirale dovrebbe integrare il trattamento farmacologico e in nessun caso sostituirlo. Prima di iniziare e scegliere il tipo di esercizio, è necessario consultare il proprio medico e ottenere la sua approvazione.
