Molte persone iniziano a praticare sport, andare in palestra, costruire massa muscolare per attirare il sesso opposto e aumentare l'autostima. Spesso questo non è affatto necessario, è sufficiente solo per capire il proprio ritratto psicologico.
Per cominciare, basta porsi una semplice domanda: "perché una persona ha bisogno di grandi muscoli?" Di solito tutto si riduce ai complessi, alla bassa autostima, da cui deriva questa attività. Se una persona vuole essere sana, avere una longevità attiva, sentirsi energica e vigorosa, non si allenerà "fino al settimo sudore" in palestra. In questi casi, l'atleta correrà, farà yoga e leggera attività fisica.
Ma cosa vediamo intorno a noi? Queste sono persone che, sotto l'influenza dell'opinione pubblica, arrivano alle "sedie a dondolo", lavorano all'inverosimile, vogliono grandi braccia, gambe, schiena e così via. Dal lato della psicologia, la loro motivazione a "lavorare al massimo" è dannosa. Il fatto è che lo fanno a scapito della loro salute, questo è uno dei problemi principali degli "atleti".
La stragrande maggioranza dei visitatori della palestra ha problemi con le articolazioni del ginocchio a causa del carico eccessivo sugli squat, problemi con i denti, le persone stringono troppo la mascella inferiore quando si verificano "approcci di fallimento".
Una persona del genere è pronta a sacrificare la cosa più preziosa che ha: salute e longevità per compiacere le altre persone, per ricevere attenzione dall'esterno. Una persona ha problemi interni, è impegnata a costruire massa perché ha paura di rimanere magra, brutta, debole. Ma i problemi interni a livello psicologico sono raramente risolti attraverso cambiamenti esterni. Ecco come funziona il nostro cervello.
Come risolvere questo problema a livello mentale?
Il primo passo è smettere di confrontarsi con altre persone, con coloro che hanno la migliore predisposizione per aumentare la massa muscolare, che possono sollevare di più e sedersi meglio. Impegnati nell'educazione fisica principalmente per te stesso e non per le altre persone, non fare confronti senza senso, che spesso portano a una diminuzione ancora maggiore dell'autostima.
Non rendere lo sport fine a se stesso. Un allenamento adeguato non richiede un aumento di peso costante, un superamento insensato di se stessi. Invece di elaborare queste esperienze scomode, le persone scelgono un altro pacchetto di nutrizione sportiva, completano eccessivamente il piano di allenamento, che a sua volta raramente porta alla stabilità psicologica ed emotiva.
Analizzare. Lo sport nella tua vita è uno strumento di autosviluppo, di auto-miglioramento? O stai cercando di compensare le difficoltà mentali? L'esercizio in pratica dovrebbe portare solo rilassamento, è una sorta di meditazione, un'aggiunta alla tua disciplina e al miglioramento di te stesso.
Non restare bloccato in palestra, studia psicologia. Vale la pena mettere lo sport al primo posto nella vita solo nei casi in cui ti procura un piacere incredibile o ne ottieni un reddito finanziario. In altri casi, è solo un miglioramento della tua vita quotidiana.
