Succede spesso che per iniziare a fare yoga, stiamo aspettando le condizioni "ideale". Ma le circostanze della nostra vita sono diverse. Ed è meglio iniziare a praticare ora nelle condizioni che abbiamo in questo momento, piuttosto che continuare ad aspettare.
Come dice lo yoga, il tempo è contro di noi quando non pratichiamo e il tempo è dalla nostra parte quando pratichiamo. La cosa principale è che abbiamo il minimo a nostra disposizione. Cosa significa questo?
La prima cosa che devi esercitarti è una superficie liscia e piatta. Se scegliamo un luogo per le attività all'aperto, allora è necessario pulire la superficie da ciottoli ed eventuali detriti.
La seconda cosa da considerare è la dimensione del sito. L'area dovrebbe essere sufficiente per ospitare il tappeto, inoltre nulla intorno dovrebbe ostacolare i nostri movimenti durante l'esecuzione delle asana. Basteranno due metri per due. Per quanto riguarda l'altezza dello spazio libero, anche qui saranno sufficienti un paio di metri. La nostra crescita servirà da guida. Inoltre, teniamo conto della distanza che le nostre braccia possono allungare verso l'alto durante l'esecuzione di determinate asana (ad esempio, la posa di un albero). Niente dovrebbe darci fastidio!
La terza cosa di cui abbiamo bisogno è un tappeto. Quale tappeto scegliere? Ci sono diverse opzioni qui. È conveniente per qualcuno esercitarsi su un tappetino sportivo, qualcuno su un tappeto sottile, qualcuno su una coperta di lana, qualcuno preferisce un tappetino. Gli antichi yogi si praticavano sulla pelle di una tigre o di un leone. E nella nostra epoca sarà inappropriato. Le nostre scelte odierne dipenderanno dalla disponibilità e dalla convenienza. Con l'avvento dei materiali moderni, tutto è diventato più facile. I tappeti sono comodi, facili da pulire e da trasportare e hanno una superficie antiscivolo.
La quarta cosa a cui un praticante principiante deve pensare è l'abbigliamento. E la stessa regola di adeguatezza funziona qui! Prima di tutto, dovresti essere a tuo agio. Potrebbe esserci un minimo di abbigliamento se le condizioni climatiche lo consentono. Può essere di più se il corpo si sente più a suo agio. Meno distrazioni e fastidi nella tua pratica, meglio è. E qui tutto è molto individuale!
Gli elementi di cui sopra sono il minimo richiesto. Dopotutto, la cosa principale nello yoga è la pratica. E le condizioni cambieranno nel tempo. È importante non perdere tempo, ma iniziare subito a lavorare con se stessi. E i risultati non tarderanno ad arrivare!
