Stile sportivo 2024, Novembre

Dal punto di vista dell'anatomia, l'articolazione della caviglia è idealmente inventata dalla natura. È stabile, affidabile e forte. La caviglia assume abitualmente l'intero peso del tuo corpo. Ma allo stesso tempo, i reparti di traumatologia negli ospedali sono costantemente sovraffollati e, purtroppo, il 20-30% del numero totale di feriti sono lesioni dell'apparato muscolo-scheletrico

Lionel Messi è un calciatore che ha insegnato agli appassionati di sport che segna in quasi tutte le partite. Leo fa chiedere ai tifosi se non riesce a segnare un gol o addirittura a passare durante la partita, sono tutti così abituati. Quindi quanti gol ha segnato Messi, già grande calciatore, in tutta la sua carriera?

Il calcio è forse uno degli sport più popolari al mondo. E anche chi non è mai stato particolarmente interessato al calcio ha sentito parlare di giocatori leggendari che sono passati alla storia. Pele Edson Arantis do Nascimento, meglio conosciuto come il grande Pelé, è forse uno dei giocatori più famosi della storia del calcio

Il 28 agosto si è svolto il sorteggio annuale del principale torneo di calcio europeo per club: la UEFA Champions League. Il CSKA Mosca ha riconosciuto i suoi rivali nella fase a gironi della competizione. Per volontà del lotto sportivo, la "

La scelta dell'attrezzatura sportiva richiede la massima responsabilità. Ciò è particolarmente vero per coloro che acquisteranno per la prima volta gli sci alpini. Quando si sceglie una taglia, si dovrebbe tenere conto del peso, dell'altezza, del livello di allenamento della persona, delle condizioni della discesa, della lunghezza della pista e dello stile di guida previsto

Forse non c'è persona che non abbia sentito parlare di giochi di squadra come il calcio, la pallavolo, il basket o l'hockey. Tuttavia, poche persone conoscono un gioco come il lacrosse, che è molto comune negli Stati Uniti. Il lacrosse ha una storia abbastanza lunga

Il 16 giugno 2012, la nazionale di calcio russa ha terminato la sua esibizione a EURO 2012. Questa notizia ha scioccato molti fan, perché contavano su un risultato completamente diverso. Il gruppo in cui giocavano i russi non era molto forte e molti prevedevano un'uscita brillante da esso

Gli amanti della boxe a casa si trovano spesso ad affrontare il problema che semplicemente non sanno come appendere correttamente un sacco da boxe. Dopotutto, questa cosa non è facile, pesa decentemente, il che significa che è necessario trovare una sorta di struttura più resistente per tutto questo, in modo che i tuoi esercizi di boxe non si traducano in costose riparazioni

Essendo impegnato in qualsiasi tipo di sport, ognuno di noi cerca di scegliere i vestiti più comodi. Pertanto, quando si scelgono le tute da allenamento, è necessario considerare il comfort, la traspirabilità e l'alta qualità del materiale. Abbastanza recentemente, solo i tessuti naturali sono stati dotati di tali proprietà, ma nel mondo moderno sono stati creati molti tessuti sintetici che non sono inferiori di un passo a quelli naturali

Immagina quanto sarebbe noioso in palestra senza attrezzi ginnici e vari trucchi per il fitness. Non solo ci avvicinano all'armonia desiderata, ma apportano anche varietà agli allenamenti. Pertanto, se non hai ancora scelto tra loro un fedele aiutante, fallo subito

Qualsiasi persona vuole avere una salute eccellente che durerà per molti anni e prolungherà la vita. Per ottenere questi risultati, è necessario lavorare sul proprio corpo fin dalla giovane età. Come sai, il nostro cuore è costituito da un muscolo che spinge e pompa il sangue

La capacità di assemblare la ruota da soli e riparare la figura otto è un'abilità utile che non solo ti farà risparmiare molto sulla manutenzione della bici, ma ti darà anche fiducia nella qualità del lavoro svolto. A prima vista, sembra che sia quasi impossibile assemblare una ruota da soli, ma in realtà non è affatto così

L'impostazione delle tecniche di base nelle arti marziali è la chiave dei movimenti naturali in un vero combattimento. Non hai bisogno di attrezzature costose per esercitarti con i tuoi calci. Ci vuole solo il tuo desiderio e forza di volontà

La potenza del colpo è importante per la stragrande maggioranza delle arti marziali di contatto. Deve essere praticato in quasi tutti gli allenamenti per ottenere risultati elevati in questo indicatore. È necessario - guanti

Il sacco da boxe da esterno è un dispositivo mobile che può essere installato a casa e in palestra. Tale pera non richiede una fissazione rigida speciale con l'aiuto di attrezzature aggiuntive ed è regolabile in altezza. Tipi di sacco da boxe da esterno Il sacco da boxe pneumatico da pavimento è un proiettile molto più piccolo dei grandi sacchi da boxe ed è uno strumento indispensabile per allenare la precisione dei colpi e sviluppare la reazione

Il calcio oggi è uno dei giochi più popolari e discussi al mondo, con un enorme seguito in diversi continenti. Il calcio ha i suoi simboli, le sue regole e persino il suo gergo. Il principio di base del gioco del calcio è quello di segnare più gol nella porta avversaria, di cui due in campo

Il successo in qualsiasi combattimento corpo a corpo è in gran parte determinato da quanto bene vengono formati e consegnati i colpi di ciascuno dei partecipanti. Ci vuole molto tempo e fatica per allenare bene un pugno, ma richiede anche una certa conoscenza di come raggiungere l'obiettivo desiderato

La qualità dei prodotti realizzati dai cechi è sempre al top. L'azienda ceca Author, nota a molti ciclisti, conferma queste parole da oltre vent'anni. L'azienda si è affermata come produttore di biciclette affidabili e di qualità che possono essere acquistate a un costo accessibile

Un bel addominali è il sogno di molti. Tuttavia, affinché i muscoli addominali abbiano un bell'aspetto, è necessario dare uno sguardo completo al processo di allenamento. In particolare, è necessario sapere da dove iniziare a pompare la pressa

La tua salute e anche la tua vita possono dipendere dalla salute della tua bici. Sviluppando l'alta velocità, devi essere sicuro dell'affidabilità del design e della qualità dell'assemblaggio delle parti e degli assiemi costituenti. Controlla regolarmente le condizioni della tua bici per rendere le tue uscite sicure

Immagina di scegliere il pallone perfetto per le attività all'aperto, che si tratti di basket, calcio, pallamano o pallavolo, hai solo bisogno di un grande pallone che soddisfi determinate condizioni. Al giorno d'oggi, la scelta delle palline è varia, quasi tutti i tipi di palline si possono trovare nei negozi di articoli sportivi, dove gli esperti possono aiutare in una scelta difficile

Fitball è una grande palla da ginnastica. Perfetto per il riscaldamento di persone di tutte le età, dai più piccoli. La palla si piega sotto il peso del corpo e, pur mantenendo l'equilibrio, tutti i gruppi muscolari lavorano, compresi quelli profondi

Nella lotta contro i chili di troppo, molte donne vanno contro i loro interessi, si allenano duramente, il che di conseguenza porta ancora più stress e il desiderio di mangiare qualcosa di dolce in grandi quantità. Devi perdere peso con piacere e fitball viene in aiuto delle donne

Se il ciclismo viene interrotto dalla catena che salta a causa della sua debole tensione e il deragliatore posteriore non funziona quando si avvita la collina, allora è il momento di iniziare a regolarlo. Questo può essere fatto in pochi passaggi

Le moderne biciclette a più velocità sono dotate di sofisticate leve del cambio con un gran numero di marce, che ti consentono di guidare con il minimo sforzo in tutte le condizioni stradali. I modelli di bici avanzati hanno da 16 a 30 velocità, di cui 2-3 sulla ruota motrice e 7-10 sulla ruota condotta

La bicicletta è il mezzo di trasporto più ecologico e molto diffuso. Il suo principale vantaggio è la portabilità. Ma come altri veicoli, una bicicletta è soggetta a usura e rottura delle sue parti componenti. Debole tensione La catena della bicicletta volerà via principalmente a causa della debole tensione

Se decidi di diversificare i tuoi esercizi mattutini con nuovi esercizi o semplicemente di tonificare i muscoli, la barra orizzontale è forse il modo più semplice, economico ed efficace per risolvere questi problemi. Ma se non sai come fissare correttamente la barra orizzontale sul muro, diamo un'occhiata ai modi più semplici per farlo

Nel calcio freestyle, uno degli elementi principali che deve essere elaborato chiaramente è il sollevamento della palla. Esistono diversi modi molto efficaci ed efficaci per eseguire questo esercizio. Quindi, posiziona i piedi alla larghezza dei fianchi e segui questi passaggi

Il ciclismo in inverno richiede un'elevata professionalità da parte del ciclista e la capacità di destreggiarsi rapidamente nei cambiamenti nel movimento della bici. Può succedere che una persona percorra diversi chilometri e solo una volta si imbatte in un ghiaccio aperto

Pompare un fitball non è un esercizio meno difficile di qualsiasi esercizio su di esso. L'efficacia dei complessi sportivi eseguiti su di esso dipende da quanto bene viene pompato il fitball. È necessario Pompa (auto o bicicletta)

Una delle attività all'aperto più popolari in inverno è lo sci. Ma cosa succede se il supporto dei tuoi sci preferiti è rotto e non vogliamo acquistare sci nuovi e non noleggiati? In questo caso, è necessario acquistare un nuovo supporto e installarlo

I guantoni da boxe sono un attributo importante per combattere sul ring. La scelta della taglia sbagliata o dei guanti scomodi comprometterà la tua tecnica. I guanti di bassa qualità si strappano rapidamente e, di conseguenza, cambiarli costantemente può essere più costoso rispetto all'acquisto immediato di quelli buoni

Un espansore per le gambe è un'attrezzatura per il fitness semplice ma efficace. Con esso si possono fare molti esercizi, è facile da usare e alla portata di tutti. Hai solo bisogno di scegliere il trainer funzionale giusto. Istruzioni Passo 1 Seleziona il tipo di espansore

I guanti sono parte integrante dell'abbigliamento di pugili, kickboxer e atleti di altre arti marziali a percussione. La fascia di prezzo per loro è molto ampia, il che complica il processo di selezione, soprattutto per una persona che ha appena iniziato la sua carriera di pugile

Il badminton era pubblicizzato a livello statale. Vale la pena abbandonare le proprie convinzioni e scoprire i benefici di questo sport. Il badminton è uno sport praticabile da persone di tutte le età. Per un gioco semplice, hai solo bisogno di due racchette e un volano

Il badminton è noto fin dall'antichità. Ma nei tempi antichi, il gioco consisteva solo in un semplice lancio del volano. Inoltre, le racchette e i volani stessi differivano in modo abbastanza significativo. Le regole del gioco e il suo nome furono finalmente formati a metà del 19° secolo

Il badminton per la maggior parte delle persone è un gioco da spiaggia o da cottage estivo. Molto spesso, i bambini ci giocano e il gioco è considerato frivolo. Ma se impari le regole, tiri la rete divisoria e ti eserciti, puoi organizzare delle vere gare con gli amici

Quando giocano a badminton, i bambini spesso danneggiano le loro racchette. Le corde soffrono di più: si rompono o si abbassano, il volano inizia a rimanere bloccato tra di loro. In tali casi, le stringhe vengono spesso completamente cambiate, ma se la loro integrità non è in dubbio, ha senso semplicemente stringerle nuovamente

Una forcella per bicicletta è una parte di supporto del meccanismo di sterzo della bicicletta a cui è fissata la ruota anteriore. La forcella può essere dura o morbida (assorbe gli urti). La prima opzione è solitamente utilizzata per le bici da città e da strada, mentre la seconda è per le mountain bike

Per divertirti a pattinare sul ghiaccio, hai bisogno di affilatura. Non è sempre possibile rivolgersi a professionisti per eseguire questa procedura, quindi è necessario affilare i pattini a casa. Esistono due modi per affilare: con e senza scanalatura