L'hockey è uno dei giochi di sport di squadra più popolari al mondo. E nei paesi del nord è solo il numero 1. E, come altri, ha le sue caratteristiche.
È necessario
pattini, mazza da hockey, casco, parastinchi
Istruzioni
Passo 1
Attrezzature.
Tutto, ovviamente, dipende da quanto professionalmente vuoi padroneggiare questo gioco. Ma il disco e i bastoncini, in ogni caso, avranno quasi lo stesso peso, quindi la questione della protezione è molto importante qui.
Se vale la pena acquistare un set completo di armature da hockey dipende da te, ma il casco è piuttosto un must.
I caschi sono dotati di maschera a rete, con vetro protettivo, oppure non hanno né l'uno né l'altro, e coprono solo la testa, ma non il viso. Denti persi, lividi e occhi neri sono comuni in questo gioco. Quindi è preferibile un casco con una maschera.
Certo, devi comprare i pattini da hockey. Non in esecuzione e non ricci - non confondere, differiscono non solo nel nome! Si prega di notare le dimensioni: questa è una scarpa speciale. Dovrai indossare dei calzini sotto di loro, quindi non adattare la taglia una contro l'altra.
Il bastone dovrebbe essere scelto in base alla sua altezza - fino al mento, o, in casi estremi, segare la parte in eccesso più tardi, a casa.
Passo 2
Comprato, vestito, preparato.
Usciamo sul ghiaccio. Saper guidare è un grande vantaggio. No, devi comprendere tutto da zero. Prima senza club. Sto solo cercando di sentire il ghiaccio, per acquisire sicurezza. Alleniamo i movimenti di base: accelerazione, frenata, svolta. Se hai esperienza nel pattinaggio a rotelle, allora ti aiuterà.
Per la prima volta, non dovresti sovraccaricare, altrimenti le gambe ti faranno male in seguito. Passerà nel tempo.
Passaggio 3
Lavorare con un disco.
Impara a tenere il bastone correttamente, scegli una mano che eseguirà i movimenti di lavoro di base durante il controllo e il lancio del disco, pensa alla presa più comoda per te: se la mano sinistra sarà in alto o la mano destra.
Esercitati a correre con il disco sul gancio, guidando e spostando.
Ci sono due tipi di lancio: polso e oscillazione (o dal lato comodo). In realtà già dai nomi si capisce come vengono prodotti.
Passaggio 4
Infine, possiamo ricordare le tecniche di potenza - senza di loro nell'hockey serio di alto livello, da nessuna parte. Inoltre, è importante sia essere in grado di usarli sia schivarli con competenza. Ma per un semplice gioco con gli amici, non sono necessarie lesioni inutili, quindi una semplice lotta spalla a spalla e piccoli scatti possono essere l'opzione migliore e sicura.
