Imparare a colpire la palla è abbastanza semplice: sappiamo tutti come farlo fin dall'infanzia. Ma come colpire la palla in modo che voli rigorosamente in una certa direzione? Qualcuno scrive interi trattati scientifici su questo, qualcuno realizza film televisivi educativi e qualcuno sta cercando di calcolare la traiettoria della palla usando la teoria della probabilità. In effetti, tutto dipende dall'allenamento, più ce ne sono, più precisi sono i colpi.
Istruzioni
Passo 1
Ci sono due tipi di colpi di palla: da terra o dall'estate. Per migliorare la qualità dell'impatto a terra, ad es. su una palla ferma, è necessario mantenere l'equilibrio e ricordare anche la corretta impostazione della gamba di supporto e la posizione dell'attaccante. L'altezza del colpo dipende dalla posizione della gamba portante: se è in linea con la palla, il colpo sarà con una traiettoria di volo bassa, ma se la gamba è dietro la palla, la palla volerà in alto. Affinché la forza del colpo sia massima, è necessario monitorare la posizione del ginocchio della gamba che calcia. Se nel momento prima di toccare la palla, il ginocchio è sopra la palla o sulla stessa linea con essa, la forza d'impatto sarà massima. Dopo l'impatto, è consigliabile continuare a muoversi verso il bersaglio e non fermarsi. Quando il corpo è inclinato all'indietro, la traiettoria della palla aumenta, quando ci si piega in avanti, il colpo diventa più forte, ma la palla vola più in basso. Quando si colpisce la palla in aria, anche l'equilibrio e tutte le posizioni sopra le gambe sono importanti. Tuttavia, in questo caso è anche importante calcolare la distanza dalla palla. In nessun caso dovresti colpire dall'estate se la palla è troppo lontana o troppo vicina, poiché in questi casi il colpo sarà sfocato.
Passo 2
I colpi sono anche divisi per il metodo di applicazione, ad es. da quale parte del piede colpisce. Quindi un calcio di punta viene solitamente applicato a una palla ferma nel suo settore inferiore, in questo caso l'angolo della palla sarà di 40-50 gradi. Per la corretta applicazione di questo colpo durante lo stacco, il giocatore accelera mentre si avvicina alla palla, la gamba di supporto è posizionata dietro e leggermente di lato rispetto alla palla e il battitore colpisce con un movimento oscillatorio. Il corpo è inclinato in avanti. Quando si applica questo colpo, è importante il corretto lavoro delle mani: la mano opposta alla gamba portante prima del colpo torna bruscamente indietro, l'altra viene portata in avanti al livello del torace. Al momento dell'impatto, le mani cambiano posto.
Passaggio 3
Un calcio con l'interno del piede di solito passa semplicemente la palla. Idealmente, la palla dovrebbe volare e non rimbalzare o rotolare a terra. Quando si colpisce, la punta del piede di appoggio è diretta nella direzione in cui si invia la palla, la gamba che calcia è piegata al ginocchio e il colpo stesso cade sulla parte centrale della palla.
Passaggio 4
All'impatto con l'esterno del piede, la punta della gamba di supporto deve essere ruotata di circa 30 gradi verso il bersaglio. E il colpo viene erogato allo stesso modo di quello interno con l'unica differenza nel piano del piede a contatto con la palla.
Passaggio 5
Il calcio da un lato è il più difficile e dall'altro il calcio principale. A causa del contatto di un'ampia area del piede con la palla, si ottiene una maggiore precisione durante questo impatto. Se colpisci una palla ferma in questo modo, la traiettoria del suo volo sarà bassa. La gamba portante dovrebbe essere sulla stessa linea retta con la palla leggermente di lato e tutto il peso del corpo dovrebbe ricadere su questa gamba. Il corpo è inclinato in modo che le spalle del giocatore siano sopra la palla. La gamba che colpisce è piegata al ginocchio e rilassata, la caviglia è rilassata. È importante mantenere l'angolo formato dalla coscia e dalla parte inferiore della gamba il più a lungo possibile. La salita è tesa. Al momento dell'impatto, il ginocchio della gamba che calcia è sopra la palla. La mano con lo stesso nome alla gamba portante è nella parte posteriore prima del colpo, e al momento del colpo passa in avanti e si piega al petto. La gamba che calcia, subito dopo il colpo, avanza per un po' di tempo con il pallone. I calci si dividono in due tipi: il calcio con il calcio diretto, quando il pallone tocca il calcio al centro, cioè. sull'allacciatura della scarpa e un calcio con l'esterno o l'interno del collo del piede quando la palla colpisce entrambi i lati dell'allacciatura.
Passaggio 6
I colpi di tecnica su una palla volante non sono diversi dai colpi di sollevamento. Tuttavia, se la palla è in aria, è necessario calcolare con precisione il momento dello swing e del tocco. In questo caso, non è necessario mettere molta forza nel tiro, poiché un tocco preciso darà alla palla abbastanza energia.
