I russi sono uno dei leader nel mondo della pallavolo. La squadra nazionale femminile è diventata più volte campionessa del mondo. Pertanto, la pallavolo è probabilmente popolare nel sistema di allenamento fisico di scolari e studenti. E anche le persone che hanno già avuto luogo in questa vita amano trascorrere il loro tempo libero sul campo sportivo.
Istruzioni
Passo 1
Per prima cosa, decidiamo come puoi servire la palla. Puoi servirlo mentre salti, purché tu abbia un buon tiro. Questo tipo di consegna è difficile da accettare. Lancia la palla davanti a te un po' in avanti, ruotala leggermente lontano da te e continua a calciarla in movimento.
Passo 2
C'è un passo di pianificazione. Lancia la palla in modo che non ruoti e colpiscila bruscamente con il palmo della mano. Non passare la palla con la mano. Se fatto correttamente, la palla scivolerà. Una simile presentazione è anche molto difficile da riflettere o accettare correttamente.
Passaggio 3
Parliamo di un breve passo. Porta un elemento di sorpresa nelle tue azioni. Ad esempio, all'inizio fai alcuni servizi profondi e quando il tuo avversario si abitua a questo metodo, rompi i suoi piani con uno corto. Puoi servire in due modi: lungo una traiettoria alta verso l'area della prima linea (in questo caso, servi più debole del solito, ma più alto) e il secondo modo è colpire la palla in modo che "si spezzi".
Passaggio 4
Servire in modo che la palla tocchi la parte superiore della rete da pallavolo. E poi ci saranno grandi possibilità che l'avversario non se la prenda.
Passaggio 5
Scegli lo scopo in cui servirai. Punta la palla verso il giocatore con la presa più debole. Puoi definirlo mentre ti riscaldi. Se tutti hanno la stessa tecnica, il tuo obiettivo è attaccare il giocatore più alto con servizi corti.
Passaggio 6
La pallavolo ha movimenti sia comodi che scomodi. Nel primo caso - avanti e di lato, nel secondo - indietro e di lato. Sulla base di questo, servi nel primo numero: questo impedirà all'avversario di giocare la combinazione.
Passaggio 7
Il giocatore che ha effettuato il pareggio dovrà girare la testa all'indietro verso la palla - questo renderà difficile passare il passaggio. Perderà di vista gli attaccanti della squadra avversaria. Questo servizio ti aiuterà a sconfiggere un potente attacco di un avversario più forte. Gli impedirai di giocare combinazioni e potrai disattivare il giocatore che si connette, perché non rischierà di passare o chiedere carta senza vedere i giocatori che bloccano. Mirare la palla al giocatore che effettua il collegamento se è troppo profonda quando si esce dalle zone 1 e 5.
