Il pattinaggio su ghiaccio è uno sport facile e divertente. Ma la tecnica più difficile e importante è la frenata. E non è facile come scivolare senza sosta sul ghiaccio. È importante potersi fermare sui pattini a qualsiasi velocità, frenare in salita e in discesa. Per padroneggiare l'abilità, forse, ci sarebbe un desiderio.
È necessario
- pattini
- pista
- Tenacia
Istruzioni
Passo 1
Per iniziare, esercitati a frenare stando in piedi sui pattini. Piega leggermente le ginocchia ed esercitati a scavare nella pista con la pala del pattino del tuo piede sinistro, esercitando una leggera pressione sul ghiaccio con il peso del tuo corpo. Quindi continua ad allenarti con la gamba destra.
Passo 2
Inizia a esercitarti a frenare sui pattini mentre ti muovi. Rotola leggermente in linea retta, quindi ruota leggermente il corpo e premi il piede sinistro nel ghiaccio, spostandolo di lato. Questo ti rallenterà fino a un arresto completo. Ripeti l'allenamento di frenata con la gamba destra.
Passaggio 3
Puoi provare il metodo di frenata, che è accettato dai giocatori di hockey. Per fare ciò, dopo l'accelerazione, gira improvvisamente il tuo corpo e premi con forza le lame dei pattini nel ghiaccio. Questo è il modo più veloce per frenare. La cosa principale è tenere le gambe divaricate per mantenere l'equilibrio, distribuendo il peso corporeo e la pressione sulla punta del pattino in modo uniforme. Per fare ciò, è necessario inclinare leggermente il corpo all'indietro durante la frenata.
Passaggio 4
Puoi provare a rallentare sui pattini alla maniera del pattinaggio. Scivola sul ghiaccio con le ginocchia piegate l'una verso l'altra e premi lentamente le lame dei pattini nel ghiaccio. L'arresto sarà lento e fluido.
