L'educazione fisica è una delle materie scolastiche più importanti. Se altre materie sviluppano l'attività mentale degli studenti, la cultura fisica è responsabile dello sviluppo del corpo. Alcuni insegnanti alle prime armi non possono decidere sulla correttezza delle lezioni di educazione fisica. Se anche tu sei uno di loro, ti interesserà l'articolo qui sotto.
Istruzioni
Passo 1
Inizia la lezione con problemi di costruzione e organizzativi. Il docente deve mantenere disciplina in aula, pertanto, la costruzione e la consegna della relazione non deve essere considerata una formalità.
Passo 2
Inizia con un riscaldamento. Questo è un elemento obbligatorio di allenamento per ogni atleta e un prerequisito
allenamento sportivo. Il riscaldamento può essere diviso in due parti. Nella prima parte, perseguiamo l'obiettivo: riscaldare il corpo, in generale. La corsa fluida, gli arti, il busto, gli esercizi di flessione sono adatti qui. La seconda parte del riscaldamento serve a preparare la respirazione e la circolazione sanguigna. In questa parte puoi fare accelerazioni, strappi, esercizi più intensi.
Passaggio 3
Passa alla parte principale. Qui l'insegnante deve già lavorare con gli studenti, mostrare qualche nuova tecnica, ad esempio, puoi insegnare ai bambini a correre da un inizio basso. Questo esercizio è adatto sia a ragazzi che a ragazze. Oltre a vedere la tecnica dall'esterno, gli studenti dovrebbero provare la nuova tecnica. Dovrebbero anche correre a breve distanza da un inizio basso. Se qualcuno non riesce a fare l'esercizio correttamente, dovresti lavorare immediatamente sugli errori, se il tempo lo consente.
Passaggio 4
Passa alla forma fisica generale. Per i ragazzi, sono adatti flessioni e sollevamento del busto sdraiati sulla schiena. Per le ragazze, saltare la corda è più adatto al posto delle flessioni, ma per loro sarà utile sollevare il busto.
Passaggio 5
Ricapitolare. Di solito alla fine della lezione, l'insegnante mette in fila gli studenti e riassume il lavoro svolto. Se richiesto, l'insegnante dovrebbe dare i compiti prima di congedare gli studenti.
